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寶貝大愛的營養(yǎng)主食——蔥香羊肉面

2013-03-20 09:50:59    作者:金山茶  家庭醫(yī)生在線

  蔥香羊肉面:

  原料:羊肉100克,切面300克,小油菜2、3棵

  調(diào)料:大蔥半根,鹽、料酒、醬油、蠔油、姜末、胡椒粉、糖、色拉油各適量

  做法:

 

  1. 羊肉切成小塊,加 鹽、料酒、醬油、蠔油、姜末、胡椒粉、糖、色拉油腌制上;

  2. 小油菜洗凈備用,大蔥切成段;

  3. 熱鍋入油燒熱,放入肥羊肉煸炒至出油;

  4. 加入蔥段爆香;

  5. 放入腌好的羊肉大火翻炒至變色,稍頓煮一會兒;

  6. 填入適量湯水燒開;

 

  7. 將切面表面的防粘生粉沖掉;

  8. 放羊肉湯里面煮熟,加鹽調(diào)味;

  9. 油菜如沸水鍋里,少加點鹽和油燙熟;

  10. 將面條盛入大碗,加上羊肉湯,放上焯好的小油菜即可。

  美食心得:

  1. 羊肉選取肥瘦相間的比較好吃,肥的部分先炒出油再煮湯,香味濃郁;

  2. 將羊肉事先腌制上會更入味;

  3. 怕羊肉炒不爛,可以利用腌肉的湯汁稍燉一會兒再填湯;

  4. 將切面上的防粘粉沖洗掉可以保持湯清不混濁;

  5. 喜歡辣的吃的候調(diào)上油辣子更過癮。

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(責(zé)任編輯:吳燕 )

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