今天為廿四節(jié)氣的“大雪”，亦是冬季的第三個節(jié)氣。今日靚湯宜黨參紅棗煲牛腩。牛肉蛋白質(zhì)所含人體必需的氨基酸多，所以其營養(yǎng)價值甚高，如《本草綱目》所載：“牛肉補(bǔ)氣與黃芪同功。”廣東民間尤其善食牛腩，它是牛肉一部分，多用于燜，現(xiàn)初冬時與黨參紅棗搭配尤為佳，有暖中養(yǎng)氣、補(bǔ)腎健胃之功。

　　材料：黨參30克、紅棗5個、牛腩400克，生姜3片。

　　烹制：各物分別洗凈。黨參稍浸泡；紅棗去核；牛腩切塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。為3～4人用。

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