“有朋自遠方來，不亦樂乎”�？刹簧倥詤s害怕一個與我們息息相關(guān)的“好朋友”的光臨，她就是月經(jīng)。因為她帶來的見面禮“月經(jīng)痛”，給女性的生活和工作帶來了不少困擾。廣東省實施《女職工勞動保護特別規(guī)定》辦法（送審稿）（以下簡稱“送審稿”）正在省法制辦官網(wǎng)上征求公眾意見，截至今年12月3日。“送審稿”中提出，如果有醫(yī)療機構(gòu)的證明，女職工可以帶薪休1天“痛經(jīng)假”，引起不少有“難言之痛”的女性廣泛關(guān)注。對此家庭醫(yī)生在線12月份進行了一項《月經(jīng)痛被納入女性假調(diào)查》，通過調(diào)查獲得了女性月經(jīng)期的一些相關(guān)數(shù)據(jù)...閱讀全文
事實上，1993年頒布的《女職工保健工作規(guī)定》中就規(guī)定：患有重度痛經(jīng)及月經(jīng)過多的女職工，經(jīng)醫(yī)療或婦幼保健機構(gòu)確診后，月經(jīng)期間可適當(dāng)給予1至2天的休假。對此家庭醫(yī)生在線12月份進行了一項《月經(jīng)痛被納入女性假調(diào)查》，通過調(diào)查獲得了女性月經(jīng)期的一些相關(guān)數(shù)據(jù)...詳細
從圖一中，我們可以看到，假設(shè)月經(jīng)假實施了，女性月經(jīng)假合理了，60%的女性不會擔(dān)心休假難，但仍有40%的女性會擔(dān)心很多公司不愿執(zhí)行或找借口刁難而導(dǎo)致休假難...詳細
很多女性都贊同月經(jīng)期休1-2天假。可是，在調(diào)查報告中顯示：八成以上女性雖然有自己或身邊的朋友因疼痛嚴重而不能上班的經(jīng)歷，但是60%的女性會因為不好意思開口或不想去醫(yī)院開證明而忍痛上班的... 詳細
雖然有40%以上女性認為痛經(jīng)假實施后不會影響就業(yè)，但20%以上的女性還是會擔(dān)心痛經(jīng)假實施后會增加女性找工作的難度... 詳細
月經(jīng)痛不僅給女性生活上帶來了的不適，在工作和就業(yè)上也給女性帶來了不少困難。家庭醫(yī)生在線請到了廣州醫(yī)科大附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任兼中醫(yī)學(xué)教研室主任馮崇廉主任醫(yī)師，馮崇廉主任告訴我們，月經(jīng)痛是一種病，但并不是大部分人都會有月經(jīng)痛的表現(xiàn)。月經(jīng)痛有宮寒、血瘀、氣滯等表現(xiàn)，其中最常見的表現(xiàn)是宮寒...詳細
什么是宮寒？很多人都會有這個疑問，雖然平時生活中經(jīng)常接觸到這個詞，但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，馮崇廉主任說：“宮寒簡單來講就是‘胞宮寒冷’，并不是單一指‘子宮寒冷’，中醫(yī)學(xué)稱子宮為‘胞宮’，但是中醫(yī)講的胞宮和西醫(yī)的子宮不完全等同，西醫(yī)的子宮單純指解剖意義上的子宮結(jié)構(gòu)本身，而中醫(yī)的胞宮除了包含子宮以外，卵巢、輸卵管等生殖結(jié)構(gòu)都在內(nèi)...”詳細
馮崇廉主任表示，萬物生長靠太陽，陽光是萬物生長繁衍的重要因素，如果沒有陽光賜予的溫暖，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，肩負著培育后代的重任，同時也是產(chǎn)生月經(jīng)的地方。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，經(jīng)血暢通，自然不會疼痛感；如果子宮不夠暖，一直處于陽氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕...詳細
由于宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更沒有及時治療，結(jié)果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。
說起宮寒如何治療調(diào)理，馮崇廉主任說，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，馮崇廉主任建議女性朋友可以從以下幾個方面進行調(diào)理預(yù)防...詳細
女性體質(zhì)屬陰，不可貪涼。最好少吃生冷食物，吃東西時先熱后涼，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。吃水果時少吃西瓜、梨子等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時吃一些溫陽補腎的中藥，如艾葉、小茴香等，可配合一些補氣、活血的中藥，如人參、阿膠、丹參、益母草.. 詳細
1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。具有培元固本、補益下焦作用；2）神闕穴，在肚臍，是人體任脈上的要穴。有調(diào)整陰陽平衡功能；3）氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置...詳細
1）忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規(guī)律作息，不要熬夜...詳細
“動則生陽”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質(zhì)，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛... 詳細
廣州醫(yī)科大附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任兼中醫(yī)學(xué)教研室主任
