來(lái)例假卻懷孕了，需要先確認(rèn)出血是否為真正例假，然后及時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)個(gè)人意愿和胚胎發(fā)育情況選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，同時(shí)要注意調(diào)整生活方式，加強(qiáng)心理調(diào)適。

1.確認(rèn)出血性質(zhì)：通常懷孕后不會(huì)來(lái)例假，所謂的“例假”可能是著床出血、先兆流產(chǎn)、宮外孕等導(dǎo)致的異常陰道出血。著床出血一般量少，持續(xù)時(shí)間短；先兆流產(chǎn)出血量可多可少，常伴有腹痛；宮外孕除陰道出血外，還可能有一側(cè)下腹部隱痛或酸脹感。

2.及時(shí)就醫(yī)檢查：應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行血人絨毛膜促性腺激素（hCG）檢測(cè)、孕酮檢查、超聲檢查等。血hCG檢測(cè)可明確是否懷孕，超聲檢查能確定胚胎的位置和發(fā)育情況，判斷是宮內(nèi)孕還是宮外孕。

3.根據(jù)情況選擇處理方式：若個(gè)人有繼續(xù)妊娠的意愿，且胚胎發(fā)育正常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行保胎治療，常用藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、固腎安胎丸等，需遵醫(yī)囑使用。若胚胎發(fā)育不良或存在宮外孕等異常情況，或個(gè)人不打算繼續(xù)妊娠，則可能需要終止妊娠。終止妊娠的方法有藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，具體選擇需根據(jù)孕周和身體狀況由醫(yī)生決定。

4.調(diào)整生活方式：無(wú)論是否繼續(xù)妊娠，都要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免性生活，防止感染和刺激子宮。

5.加強(qiáng)心理調(diào)適：面對(duì)這種情況，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可通過(guò)與家人、朋友溝通交流，緩解心理壓力。也可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，如散步、聽(tīng)音樂(lè)等，放松心情。

來(lái)例假卻懷孕了是一種需要謹(jǐn)慎處理的情況。首先要準(zhǔn)確判斷出血原因，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，然后根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議選擇合適的處理方法。在整個(gè)過(guò)程中，要注意調(diào)整生活方式和加強(qiáng)心理調(diào)適，以保障身體健康。