薏仁，又叫薏米，是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會(huì)用到薏米，因?yàn)檗裁妆徽J(rèn)為是祛濕“神器”。的確，最早在《神農(nóng)本草經(jīng)》里面有提到，薏仁可能夠下氣除濕。 薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是，是不是人人都可以這么喝？當(dāng)然不是，食療講究對癥，如果不對癥吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？

三類人不適合吃薏米

一、孕婦。孕婦能不能吃薏米，這是很多人關(guān)心的問題。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為薏米，，其質(zhì)滑利，容易引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，老一輩都不建議孕媽媽吃薏米?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁會(huì)刺激子宮平滑肌，引起子宮收縮，所以，建議孕媽媽最好不要服用，特別是孕早期。說到這，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心，萬一不小心喝到的湯里放了薏米該怎么辦？在這里，提醒大家也不無需過于擔(dān)憂，薏米要服用一定的量才會(huì)起到刺激子宮平滑肌的作用，平常煲湯的量不足以。

二、經(jīng)常便秘的人。薏米雖然健脾祛濕、清熱解毒，但是薏米吃多了是會(huì)加重便秘的，因?yàn)檗裁嘴顫窭?，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會(huì)導(dǎo)致便秘。另外，含的醣類黏性較高，吃太多會(huì)不好消化，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，如果本身有便秘的情況，建議少吃薏米。

三、脾虛的人。薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網(wǎng)紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重，可以經(jīng)常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運(yùn)脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能會(huì)更好。

四、小便多者。薏米是利尿的，如果本身小便多的人，最好就少吃或者不吃，否則會(huì)加重病情。

薏米要吃多久才能有祛濕的效果？

很多網(wǎng)友問，吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先，要看你的體質(zhì)是否適合吃，如果自己判斷不了，最好求助中醫(yī)師。如果不對癥，吃多少也不會(huì)有效果。另外，如果是適用人群，吃多久說多久能祛濕也是因人而異。根據(jù)不同人的體質(zhì)和病情決定。如果輕癥的，三五次都會(huì)有效果，不過如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過急了。