我們都知道，懷孕是一個(gè)漫長(zhǎng)并且辛苦的過程。在懷孕期間，孕婦都很重視對(duì)胎兒的保護(hù)。那么，保胎吃什么食物最好呢？

保胎吃什么食物最好

蜂蜜

蜂蜜當(dāng)中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量，若是孕婦在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，這是有安神作用的，可以改善睡眠質(zhì)量。

另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

動(dòng)物肝

在懷孕期間，血容量比未孕前增加，孕婦容易出現(xiàn)生理性貧血。鐵補(bǔ)充不足出現(xiàn)缺鐵性貧血是很常見的。孕婦和胎兒都需要鐵。

所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

山藥

山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。

保胎的方法

1、一般療法。

這個(gè)事情要臥床休息，絕對(duì)禁止性生活，還要減少不必要的陰道檢查。家人要對(duì)患者給予精神鼓勵(lì)，使其情緒穩(wěn)定，增強(qiáng)信心。

2、藥物保胎。

適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg，每日3次；黃體功能不足者，每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉（適用于甲狀腺功能低下者），同時(shí)也可借助祖國(guó)醫(yī)學(xué)的成功經(jīng)驗(yàn)，用中醫(yī)中藥保胎。

3、保胎期限。

保胎時(shí)間原則上2周，2周后癥狀無(wú)好轉(zhuǎn)，提示胚胎可能發(fā)育異常，需進(jìn)行B型超聲波檢查及β-HCG測(cè)定，決定胚胎狀況，給以相應(yīng)處理，必要時(shí)應(yīng)終止妊娠。