懷孕前要吃葉酸嗎

葉酸是一種水溶性B族維生素，大量儲存于綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。在懷孕前的3個月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

如果無法確定什么時候懷孕，可以從備孕的時候就開始補充葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對女性朋友的健康也很有利。葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。懷孕后如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形，女性身體葉酸不足生的孩子估計會出現(xiàn)體重過低、有心臟缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在備孕前三個月和懷孕后前3個月女人最好每天補充四百微克葉酸。

在孕期積極補充葉酸對優(yōu)生優(yōu)育能起到積極作用，但其實葉酸補充過度了，也會引起一系列不良后果。

一般孕婦每天需要服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)都是0.4毫克，這個劑量對于普通人來說已經(jīng)足夠。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片，但是對于健康女性來說，千萬不要去服用，以免產(chǎn)生不良作用，因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。