葉酸如何辨別真假

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葉酸，又稱維生素B9，胎兒生長過程中的必備物質(zhì)，是維生素B群中的一種營養(yǎng)素，具有水溶性的特點，因此無法在體內(nèi)聚集起來。這種營養(yǎng)素一開始是從菠菜葉中被發(fā)現(xiàn)的，所以才會被叫做“葉酸”。葉酸是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它是DNA的重要成分，協(xié)助大腦正常運轉(zhuǎn)，對于人類來說是一種不可或缺的維生素。對于孕婦來說，補充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔唇等現(xiàn)象的發(fā)生。

補充葉酸需要持續(xù)整個孕期

懷孕之前3個月和懷孕之后3個月，這半年時間是補充葉酸的關(guān)鍵時間。即使你及時服用了葉酸片，也無法使體內(nèi)的葉酸含量短時間內(nèi)迅速提高，因此建議葉酸的補充應(yīng)該持續(xù)在整個孕期。隨著寶寶在母體中成長發(fā)育，母體本身紅細(xì)胞的增長，乳房的變化，寶寶DNA的生成，胎盤的形成都需要大量的葉酸。