孕早期補(bǔ)充葉酸的誤區(qū)

補(bǔ)葉酸越多越好

有人認(rèn)為補(bǔ)充葉酸越多越好，其實(shí)不然。一般情況下，孕婦每天應(yīng)該補(bǔ)充400μg的葉酸。

只有有特殊情況的孕婦才應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充更多的葉酸。而且即使需要多補(bǔ)充葉酸，也不應(yīng)該超過(guò)1000微克，否則會(huì)出現(xiàn)副作用。

孕早期只補(bǔ)葉酸片就足夠了

葉酸片并非是全能的，孕婦應(yīng)該多吃水果、蔬菜等食物，食補(bǔ)與葉酸片相結(jié)合補(bǔ)充效果更好，而且同時(shí)也能補(bǔ)充其他微量元素。