新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、胡桃等。

綠色蔬菜：青菜、龍須菜、花椰菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、豆莢、蘑菇、油菜、小白菜、扁豆等。

谷物類：小麥胚芽、大麥、米糠、糙米等。

豆類、堅(jiān)果類食品：核桃、腰果、黃豆、豆制品、栗子、杏仁、松子等。

動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如牛肉、豬肝、雞肉、羊肉等。