飲：甘草烏梅水。

喝：舌頭相對紅，比一般孕婦體溫高者，可以做甘草烏梅水喝，3克甘草，2、3個烏梅，熬水當茶喝，少量多次喝，每次喝2、3口，切忌一次大量喝。

另外，舌苔厚者、喝東西感到“濕”特別重的人群，不宜使用此方。可以使用橙皮3克左右，沏水喝。

聞：香菜紫蘇葉煎水。

聞：香菜切成末，或再放入紫蘇葉，放水壺里煮，患者聞其香氣。因個人體質而異，不少人很管用，但并非人人有效。舌苔厚者也適用。

食：白米湯或白米粥。

吃：白米湯、白米粥，可以視個人接受程度，放一點兒菜，情況好的還可以放一點肉末。