1、易消化食物。在眾多食材選擇里，建議產(chǎn)婦要選擇容易被消化的食材。剛分娩之后，建議食用流質(zhì)類型的食物比較好。比如準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)湯類型的食物。

2、產(chǎn)后一周食用清淡食物。產(chǎn)后一周，產(chǎn)婦的身體已經(jīng)逐漸恢復(fù)了健康。在食物選擇上，建議食用米粥或者是軟飯等，要注意食物烹飪方式的選擇，不建議食用過于油膩的食物。

3、產(chǎn)后一周后的營(yíng)養(yǎng)食物。產(chǎn)后一周以后，產(chǎn)婦飲食食材的選擇，盡量選擇比較營(yíng)養(yǎng)的食物。比如魚肉、雞肉或者是雞蛋等等。建議產(chǎn)婦們要少吃多餐。