謠言：嘔吐厲害就要多吃零食

傳言說，懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃話梅、果脯等零食。

孕早期發(fā)生的嘔吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調(diào)才會(huì)出現(xiàn)的。因此，一些孕媽會(huì)喜歡吃酸辣口味的食物，激胃酸分泌，幫助消化。但是專家提醒，但如果長期大量食用不健康的零食，有可能會(huì)損害腸胃功能，尤其是很多零食含有很多食品添加劑、糖分、防腐劑等成分，對孕媽和胎兒都不利。

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。出現(xiàn)孕吐的時(shí)候，孕媽不必過于緊張，因?yàn)橥ǔ】禌]有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到12周后，這些癥狀自行消失。當(dāng)然，吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要到醫(yī)院加以治療 。

在懷孕早期，孕媽以能夠進(jìn)食為主，想吃什么就吃什么，只要注意營養(yǎng)均衡和適量，能吃就是福，隨心所欲最好。但是，孕媽要避免吃太多零食，因?yàn)楝F(xiàn)在很多零食在加工的過程中添加了許多食品添加劑、防腐劑和高糖分，這些物質(zhì)會(huì)損害人的正常消化吸收，對胎兒健康不利，所以還是得少吃或別吃。尤其需要注意的是糖分，很多零食里面都含有許多糖，如果孕媽盲目進(jìn)食，很容易造成糖分過高，造成體重增長過快，有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

謠言：孕吐都很正常

孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了。

但是，有部分孕媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時(shí)，應(yīng)予以重視。因?yàn)閲?yán)重的嘔吐和長期饑餓，會(huì)影響孕媽媽及胎兒的健康，此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時(shí)合理的治療，順利度過這個(gè)特殊時(shí)期。

少數(shù)孕媽媽反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕媽媽處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時(shí)就診。

另外，懷孕3個(gè)月以后的孕吐一定包藏著某種危機(jī)，一定要當(dāng)心。也不要不把孕吐當(dāng)一回事，惡心、嘔吐是孕早期的正常表現(xiàn)，但如果孕吐劇烈，也需要做進(jìn)一步的檢查，以確定是不是葡萄胎、雙胞胎、多胞胎。

謠言：孕吐對胎兒健康不利

孕吐實(shí)際是胚胎為了避免有毒物質(zhì)的危害而進(jìn)行的一種自衛(wèi)反應(yīng)，輕度嘔吐有益胎兒健康。在懷孕早期，胎兒處于迅速發(fā)育成長階段，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期極易因?yàn)槲⒘坑泻Τ煞值膿p害而使胚胎發(fā)生畸，所以孕婦惡心、嘔吐來為寶寶爭取一個(gè)不受有毒物侵害的環(huán)境。

人們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸悺⑹卟?，難免含有對人體有微弱危害的毒素。這些毒素對正常人并不構(gòu)成威脅，因而在日常食用時(shí)大家都習(xí)以為常，不會(huì)有什么拒食反應(yīng)，但對懷有身孕的婦女來說就不同了，腹中的胎兒很容易受到毒素的傷害。

因此，胚胎會(huì)通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素，使媽媽孕期的鼻子特別敏感，嘔吐中樞也格外敏感，一嗅到不利的氣味就發(fā)生嘔吐反射，這樣就能最大限度地避免毒素對母體的干擾。此外，孕婦妊娠初期“胃口”常常不好，食物在胃內(nèi)的滯留時(shí)間也相對延長。機(jī)體有充裕的“自我檢毒”時(shí)間，一旦覺察飲食不當(dāng)，有微毒物質(zhì)混入，便會(huì)嘔吐將食物排出。