1、調(diào)整飲食

飲食上要少食多餐，可多吃一些酸味或咸味的食物，營養(yǎng)價值要高，選擇的食物要容易消化和吸收，這也能防止嘔吐。

2、鎮(zhèn)靜止吐

嘔吐厲害時可適當服用鎮(zhèn)靜止嘔藥，在不影響胎兒情況下可采用安全性較高的藥物，或口服維生素B6，每日3次。

3、穴位按摩

這是一種簡便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時，自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴（在兩前臂掌面，腕后第二橫紋上四橫指處兩筋的中間、和足三里穴（在膝關(guān)節(jié)髕骨下四橫指、。方法是用食指的掌面在穴位稍用力揉動，每回連續(xù)20～30次，具有止吐的功效。

4、分散注意力

越是害怕嘔吐，癥狀會越發(fā)明顯，多進行適當?shù)奈捏w活動，閱讀書報，夫妻愉快交談，盡可能增加歡樂氣氛，轉(zhuǎn)移和分散集中在嘔吐上的注意力。

5、精神安慰

孕婦要保持平穩(wěn)的情緒，避免緊張、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài)，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應(yīng)該多給予精神安慰。