減少孕吐的三個方面：

第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響。

第二、合理調(diào)配飲食，適當(dāng)加強營養(yǎng)補充。孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。

第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。

減少孕吐的方法：

一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響。

二、合理調(diào)配飲食。孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。

三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助。孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。每日應(yīng)該多走動走動，保持適量的運動，這對孕婦本身及寶寶的健康都是有很大幫助的。