1、注意清潔衛(wèi)生，每天應(yīng)做外陰清洗，在產(chǎn)后不要急于洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏天水溫應(yīng)該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身體，以免引起感冒。

2、不要碰冷水，不宜吹空調(diào)、電扇，以免感冒。

3、多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以適當?shù)倪M行輕微活動，但嚴禁體力活動。

4、在衣著上面應(yīng)該選擇選擇寬松吸汗的衣服，腹部可以適當?shù)倪x擇束縛帶來防止腹壁松弛下垂，也能幫助子宮的快速復(fù)原。

5、室內(nèi)應(yīng)該保證空氣流通。注意飲食上的調(diào)理，多食用高蛋白、高營養(yǎng)的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物，體質(zhì)虛弱的女性可以搭配一些藥膳。

6、排便不宜采用蹲式，最好是坐馬桶。