未雨綢繆，孕前做好口腔檢查

牙疼不是病，疼起來要人命。孕媽若是牙齒除了問題，那就更麻煩了，因?yàn)樵衅诓灰俗鲅例X處理。因此，建議準(zhǔn)媽媽在孕前就做好口腔檢查，把口腔問題逐一掃光，排除有可以發(fā)生的牙齒問題。

攝取充分營(yíng)養(yǎng)，鞏固牙齒

懷孕期要攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類皆要均衡攝取，才能供應(yīng)胎兒牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等。特別是鈣質(zhì)（如：牛奶、小魚之類），不但有助于胎兒發(fā)育及建立堅(jiān)固牙齒，也可維護(hù)媽媽自己的健康。同時(shí)懷孕期間也要比平常注重口腔衛(wèi)生。

巧食果蔬VC，口腔抵抗力

不能用藥，不能拔牙，面對(duì)口腔問題，孕媽咪們簡(jiǎn)直不知道該如何是好！然而，多數(shù)孕媽不了解的是，好口腔，也能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單吃出來！比如獼猴桃、橙子、花菜、棗等蔬果，能補(bǔ)充天然VC，減少孕期牙齦炎、口腔潰瘍的發(fā)生幾率 。

餐后及時(shí)清潔，減少蛀牙

孕期進(jìn)食增多，口腔環(huán)境變得復(fù)雜，做好基礎(chǔ)清潔仍然很重要。適當(dāng)增加刷牙的次數(shù)，及時(shí)清理口中的食物殘?jiān)?，有害菌就難以找到藏身之地。若飯后半小時(shí)內(nèi)刷牙，則效果會(huì)更好。