1，要重視體重的管理。避免體重增長過快，使其控制在合理的范圍內。不同體型的人群在懷孕過程中所應增加的體重標準是不一樣的，瘦小者相比肥胖者可多增加一些，一般正常體型者，建議整個孕期體重增長為11.5kg-16kg，肥胖者建議增長在5kg-9kg內。

2，進行規(guī)范的產前檢查。規(guī)范的產前檢查可以幫助孕媽媽檢查發(fā)現不利于陰道分娩的因素，比如胎位不正，妊娠糖尿病等等。

3，均衡飲食，粗細搭配。孕婦食物的選擇要多樣化，要保障營養(yǎng)均衡，食物也應該要粗細單配，不多吃蔬菜水果，要有適當的優(yōu)質蛋白質攝入，并且要多吃一些含鐵豐富的食物，少吃或者是盡量不吃高糖，高油脂，煎炸的食物。

4，保證良好的生活習慣和方式。孕期準媽媽要禁煙忌酒，同時在無運動的禁忌情況下，要進行適量的運動，比如散步，爬樓梯，固定自行車，孕期體操以及瑜伽等等。

產后媽媽們要留意自己是否有腹痛，流血的情況，如果陰道出血不多的話，并且只是間歇性的出現宮縮疼痛的話，那么是沒有多大關系的。但是如果情況剛好相反的話，那么就需要多加留意，并且及時的咨詢醫(yī)生。