1。保持會陰部清潔和干燥

新媽媽產(chǎn)后應堅持每天用溫水沖洗外陰，一天至少2次，清洗時應由前向后洗，然后用干凈的專用毛巾拭干，同時要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生墊。

2。每天檢視傷口

產(chǎn)后兩周內(nèi)，新媽媽可以自行用鏡子檢視傷口，如果發(fā)現(xiàn)傷口有紅腫、裂開、流血水等情況，應盡快就醫(yī)。

3。避免傷口裂開

產(chǎn)后最初幾天內(nèi)，新媽媽應采取適宜的坐臥姿勢。坐臥時，身體中心應向右側(cè)偏，既可以促使傷口積血排出，又不壓迫傷口，防止傷口裂開。摔倒或大腿過度外側(cè)也會導致傷口開裂，產(chǎn)婦應特別注意。

4。多做縮肛運動

縮肛運動在坐臥姿勢下都可以進行，可以促進括約肌的收縮和陰道緊致。