1、30天

現(xiàn)在最常見的坐月子一般來說就是三十天，差不多在這三十天以內(nèi)，盡量的保證不出門，飯菜盡量的清淡，一日最好要多于三餐，這樣一方面不僅僅能夠保證自己的身體營養(yǎng)方面，也可以保證胎兒的營養(yǎng)，同時的時候盡量的避免涼水，避免過于勞動，只有這樣才是能夠有一個健康的身體。

2、45天

當(dāng)然還有一些地區(qū)的朋友坐月子的時間一般是在45天的左右，人們常說45天是雙滿月，雙滿月的話對于母體身體的恢復(fù)才是最好的，所以說對一些并不是時間很緊的朋友來說，可以將月子控制在45天，畢竟時間越長對于自己的身體恢復(fù)才是最好的，那么對于胎兒的一些健康方面才是最到位的。

一般坐月子要做多少天？這個具體的我們也可以根據(jù)母體自身的體質(zhì)來考慮，如果體質(zhì)比較弱的話，那么就是在45天左右，相反的體質(zhì)比較好的話，差不多三十天就是可以的，坐月子期間一定要特別的注意，稍微的不注意對于以后的生活都是會非常不利的，另外要遠(yuǎn)離一些電器用品，比如說手機(jī)電腦要少使用。