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孕期吃內(nèi)臟推薦食譜

2017-09-14 09:49:45      

芹菜雞胗

準(zhǔn)備食材:雞胗200克、西芹250克、淀粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。

步驟1:將雞胗洗干凈,切成薄片,加入淀粉、醬油、料酒腌制約15分鐘。

步驟2:西芹洗干凈,切成長(zhǎng)約3厘米的段。

步驟3:熱油鍋,放入雞胗片,迅速炒散。

步驟4:西芹段放入沸水略微焯燙一下,撈出,再用涼水沖涼,瀝干水分。

步驟5:等雞胗片變色的時(shí)候,放入西芹,翻炒幾下。

步驟6:調(diào)入鹽,炒勻即可。

山藥黃瓜炒豬肝

準(zhǔn)備食材:山藥200克、黃瓜150克、豬肝100克、料酒1湯匙、鹽1茶匙、高湯1小碗、淀粉1湯匙、油1湯匙。

步驟1:將黃瓜洗干凈,去皮,且菱形塊。

步驟2:將山藥洗干凈,去皮,切片。

步驟3:將山藥放入沸水中焯燙后,撈出。

步驟4:先將豬肝放入清水中浸泡30分鐘,然后再清洗一次之后,切成片。燒開(kāi)水,調(diào)入料酒和1/2茶匙鹽,放入豬肝焯燙成八成熟,然后撈出,瀝干水分。

步驟5:淀粉調(diào)入清水?dāng)嚢杈鶆颍瞥伤矸蹅溆谩?/p>

步驟6:熱油鍋,放入山藥片、黃瓜和豬肝,快速翻炒之后,調(diào)入鹽。再倒入高湯,調(diào)入水淀粉。

步驟7:等到菜式收汁,將煮好的山藥黃瓜炒豬肝盛入盤中即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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