排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28-18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11（37-11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

正確的掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過這幾天過性生活，這時(shí)候，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期（易懷孕）。

育齡婦女一般在每月排卵一個(gè)，可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出，或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排卵與環(huán)境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關(guān)，有時(shí)可提前排卵或一次排兩個(gè)卵，有時(shí)可推遲排卵或暫時(shí)不排卵。

女性排卵期是可以測(cè)算的，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時(shí)候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。