食療方：

1、蓮心大棗湯

適用產婦：這種產后抑郁癥的食療菜譜適用于焦慮情緒明顯、煩躁不安的抑郁癥產婦。

做法：取蓮心3克、大棗10枚。以蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

2、百合撈蓮子

適用產婦：適合神情抑郁、不思飲食、多夢易驚的產后抑郁癥患者。

做法：取水發(fā)百合100克、蓮子50克、水發(fā)黃花菜數(shù)根、冰糖適量。將發(fā)好的百合和黃花菜用水洗凈，蓮子去皮、去心、洗凈，同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

3、豬肉苦瓜絲

適用產婦：適用于煩躁性急，情緒不穩(wěn)定，沖動易怒的產后抑郁癥患者。

做法：取苦瓜300克、瘦豬肉150克。苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，入苦瓜絲同炒，加調味品食用。