月經(jīng)不規(guī)律怎么計(jì)算排卵期

月經(jīng)不規(guī)律的女性如果想要根據(jù)月經(jīng)時(shí)間來(lái)算排卵期很容易出錯(cuò)，因此醫(yī)生一般推薦另外的觀測(cè)排卵期的方法，其中最為常見的就是基礎(chǔ)體溫測(cè)量法。正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃。如無(wú)排卵，體溫不上升，整個(gè)周期呈低平體溫。此法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)知排卵將何時(shí)發(fā)生。

基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經(jīng)來(lái)潮前，來(lái)潮前1-2天，體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無(wú)排卵。

受測(cè)者必須睡眠6-8小時(shí)后測(cè)，每日把所測(cè)數(shù)據(jù)記錄在坐標(biāo)紙上，連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期。若生活不規(guī)律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。正確地掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說很重要，想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天一次性生活的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無(wú)特殊情況，一般會(huì)懷孕的。卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超過24小時(shí)。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里容易受孕。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過這幾天。