生理期不準(zhǔn)排卵期怎么算

1、基礎(chǔ)體溫的測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫法是一種比較準(zhǔn)確的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺(jué)前甩到35℃以下，每天一醒來(lái)（8個(gè)小時(shí)睡眠后）不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，至少持續(xù)14天，最好是一直堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來(lái)、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。

2、白帶的觀測(cè)法

排卵期內(nèi)女性陰道分泌物增多，這時(shí)期分泌物的典型性狀為雞蛋清樣，拉絲很長(zhǎng)，質(zhì)地稀薄量多。這種分泌物增多的情況需要與陰道炎進(jìn)行鑒別。因?yàn)檠装Y的時(shí)候分泌物也會(huì)增多，但是一般不難分辨，炎癥導(dǎo)致的分泌物可能出現(xiàn)粘稠、顏色黃或者伴有異味等情況，此外還可能伴有外陰瘙癢。而在排卵期增多的黏液是雞蛋清樣的，無(wú)色無(wú)味，而且這種表現(xiàn)只在排卵前幾天明顯，排卵后即消失。對(duì)于排卵周期正常的女性來(lái)說(shuō)，這些表現(xiàn)也是規(guī)律出現(xiàn)的。

3、排卵試紙

測(cè)試原理：在女性每個(gè)月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。開(kāi)始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。