在排卵期出血一定要引起重視，需查明原因，對癥下藥。在排卵期出血是很多少女常見的一種現(xiàn)象，有的隔幾個月可能會發(fā)生一次，有的可能一生就那么一次兩次。那么少女面對排卵期出血應如何調理？下面介紹幾種調理食譜，幫助女性朋友排除在排卵期出血的情況。

調理方法一：芹菜金針湯。

準備食材，干芹菜30克、金針菜15克，加水煎湯，服下即可，這能起到清熱涼血的作用。

調理方法二：當歸羊肉湯。

先準備好食材，羊肉1000g、當歸30g（對于可以接受味道比較大的可以準備50g）、紅棗和干生姜30g。把生姜切絲，和上訴準備的食材一起放入砂鍋燉煮，注意不要放入鹽，燉煮兩個小時即可，每天最少喝上兩次。

調理方法三：山藥枸杞粥。

準備大米60克、山藥、枸杞各20克，用來熬粥食用，可以起到滋陰和止血的功效。

調理方法四：芹菜藕片湯。

新鮮芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干凈，芹菜切成絲，藕切成片。把鍋放置旺火上，把生油下鍋燒熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入適當調料，加入適當水煮熟，即可食用，這具有清熱和涼血的作用。

調理方法五：生地粥。

準備粳米60克、生地30克。把生地清洗干凈，用清水煎煮2次，取汁100毫升左右，把米洗凈加入適量水煮成粥，再倒入藥汁煮10分鐘左右喝下，這具有滋腎涼血和止血的效果。

女性面對排卵期出血有哪些禁忌？排卵期出血的女性一定要保持精神上的愉快，個人衛(wèi)生要注意，要預防生殖器官的感染，女性在排卵期時具體的注意事項有以下幾方面。

1、在排卵期期間要保持心情愉快，盡量避免精神刺激和情緒波動，對于經期會出現(xiàn)腰酸、下腹發(fā)脹、容易疲倦、想睡覺、易怒等等，這些都是屬于正常形象，不要過分的緊張，保持一個良好的情緒，遇事多想想開心的事。

2、女性在排卵期要注意個人衛(wèi)生，預防感染。一定要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，在月經期間不要性生活，做好保暖工作，避免寒冷刺激，不要過度超勞，對于月經期經血過多者不要吃紅糖。

3、在排卵期間內褲和衛(wèi)生棉要選擇通風透氣性能良好的，還需要勤于更換，換洗的內褲最好在陽光下曬干，注意均衡飲食。

4、在排卵期不要吃生冷刺激的食物，如：冷飲、酸辣粉等等。多喝開水，保持大便通暢，對于血熱者在來月經前多吃水果蔬菜，不要吃蔥、蒜、姜等刺激運火的食物。