孕婦是一個特殊的群體，女性懷孕時體質跟懷孕前后有天差地別，一般來說女性懷孕后她的生活習慣都要大改。舉個例子，現代很多女性都喜愛喝咖啡，可當她們成為孕婦后，便不再適合喝咖啡了，這是為什么呢？

孕婦喝咖啡有6大危害

1、近幾年的一些研究發(fā)現，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發(fā)生流產的幾率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達到的。很多的調查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，也就是一大杯的時候，會導致子宮內的寶寶的心率和呼吸速度會比較快，而且即使寶寶出生后，頭幾天里醒著的時間也會更長。很容易造成新生兒睡眠問題。

3、咖啡因是一種興奮劑，所以，孕婦喝咖啡就很容導致心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼；而咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。這些都會給孕期的健康帶來困擾。

4、咖啡因也是一種利尿劑，喝咖啡會導致頻繁的上廁所，身體容易丟失大量的水分，更容易脫水。

5、如果按照營養(yǎng)價值來講，咖啡因極容易導致骨骼中鈣的流失。而孕期非常重要的就是要保證鈣的攝入，喝咖啡簡直是幫倒忙，而且咖啡因的不良影響很可能會隨著預產期的臨近而變得更嚴重，孕期越長，身體對咖啡因的代謝也就越慢，孕婦和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

6、250毫升的一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。這些咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險。所以，無論從對自己的健康負責任也好，還是從愛護寶寶的角度也好，孕婦絕對不能喝咖啡。

孕期飲食禁忌

1、香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

2、不熟的雞蛋、魚類和肉類

不熟的肉類和魚類往往含有大量細菌、沙門氏菌和毒漿體。

3、酒

孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風險。然而，孕期適當飲酒（一星期不超過2次）也一般對嬰兒的發(fā)育無害。

4、發(fā)霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發(fā)霉奶酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經過消毒的牛奶也不要嘗試。