母乳媽媽都有同一個(gè)心塞事，就是哺乳后發(fā)現(xiàn)自己的乳房變形了，有的下垂嚴(yán)重，有的變小許多，而有的則是一邊大一邊小，下面我們看看產(chǎn)后胸部下垂的原因有哪些？

產(chǎn)后胸部下垂的原因

激素

要知道，引起媽媽們胸部產(chǎn)生變化的主要原因，并非哺乳，而是懷孕時(shí)身體產(chǎn)生的激素。

懷孕后，孕期激素會(huì)讓媽媽們的胸部變得更加豐滿，皮膚拉伸緊繃。

生完寶寶后體內(nèi)激素回歸到孕前水平，乳房就會(huì)變小，這個(gè)時(shí)候無論有沒有哺乳，乳房都有下垂和松弛的危險(xiǎn)。

未穿合適的文胸

出現(xiàn)胸部下垂開始并非在哺乳期而是在孕期。10個(gè)月內(nèi)乳房尺寸負(fù)重提升，快速增大了1~2個(gè)罩杯。這個(gè)時(shí)候沒有及時(shí)調(diào)整文胸的話，容易導(dǎo)致下垂。

所以，孕期和哺乳期一定要穿bra，并且要選擇合適的，及時(shí)調(diào)整大小。

快速減肥

孕期不注重乳房保養(yǎng)，又或者孕期增重過多，產(chǎn)后短期內(nèi)不科學(xué)減肥，加重了乳房的縮小以及下垂。

哺乳期女性體內(nèi)能量消耗較大，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪消耗較多，體型慢慢變得消瘦也是導(dǎo)致乳房縮小的一個(gè)原因。

其他

令你乳房下垂的，可能和你的年齡、懷孕次數(shù)、哺乳姿勢(shì)、個(gè)人體質(zhì)以及個(gè)人鍛煉等都有很大的關(guān)系。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)反而可以避免媽媽乳房“縮水”太快，從而降低乳房變小、下垂的發(fā)生。

產(chǎn)后胸部下垂怎么辦

第一招：中藥豐胸

中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

第二招：食療豐胸

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

食療豐胸效果最好的是泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉，杭州泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉專營(yíng)中心經(jīng)營(yíng)的泰國(guó)老品牌“摩泰牌泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉”，是正宗的泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉。雖然效果很好，但是因?yàn)楫a(chǎn)量低、價(jià)格較貴，很難普及。下面介紹一些平時(shí)生活容易購(gòu)買到的食療豐胸材料。

蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。

豆類——豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和 牛奶 都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的。

維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

脂肪——這一點(diǎn)不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗(yàn)，脂肪對(duì)胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動(dòng)作。