38歲的冀雨含經(jīng)過大約7個小時的分娩，順產(chǎn)生下兒子。5.2公斤！聽到醫(yī)生稱出兒子的體重，她第一反應(yīng)是：媽呀，咋這么大！

這個大胖小子體重5.2公斤，身長57厘米，看起來比普通嬰兒滿月后還要大，屬于超大兒。醫(yī)生說，這種體重的超大兒能順利自然分娩實(shí)屬少見。

在傳統(tǒng)觀念上，人們把胖小子當(dāng)做健康的象征，但事實(shí)上，巨大兒生產(chǎn)時容易造成難產(chǎn)，對孩子來說，可能造成顱內(nèi)出血、鎖骨骨折、神經(jīng)損傷，嚴(yán)重的可能窒息甚至死亡；對母親來說，產(chǎn)道裂傷、產(chǎn)后出血和感染的風(fēng)險也會增加。此外，巨大兒在成長過程中可能出現(xiàn)糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖癥等慢性病患病幾率較正常嬰兒要高。其實(shí)，孕婦營養(yǎng)過剩是導(dǎo)致巨大兒的主因。如何避免孕期營養(yǎng)過剩呢？

如何避免孕期營養(yǎng)過剩？

合理的營養(yǎng)需要通過均衡的膳食獲取，合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是以碳水化合物為主，還需要攝入適量的蛋白質(zhì)、 脂肪、 纖維蔬菜等，有無過量的不均衡飲食，準(zhǔn)媽媽們可以觀察體重的增加程度來判斷，妊娠期間， 最適合的體重是較孕前增長 20% ~ 25% ， 一般增加 10~ 12。 5 kg。 自懷孕 12 周后，體重每周約增加 0。 35 ~0.49kg， 懷孕末期每周體重增加不超過 0。 5 kg。簡單來說，孕婦的飲食只要嚴(yán)格執(zhí)行少量多餐，營養(yǎng)均衡，體重增加速度適當(dāng)，胎兒的營養(yǎng)吸收就不會有問題。

以往妊娠期營養(yǎng)的概念就是補(bǔ)充營養(yǎng)，只要營養(yǎng)充足就符合要求，甚至有些人會錯誤地認(rèn)為妊娠期營養(yǎng)補(bǔ)充得越多越好，以至妊娠期糖尿病的發(fā)生率越來越高，巨大胎兒也越來越多。