產(chǎn)后抑郁是常見(jiàn)的疾病，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了抑郁癥，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦對(duì)什么都感到悲觀絕望，容易激動(dòng)、恐慌、健忘、失眠等，如女性朋友意識(shí)到自己患有產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦？

產(chǎn)后抑郁的6大原因

1、內(nèi)分泌變化的影響

妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會(huì)產(chǎn)生幸福愉悅的感覺(jué)，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。

2、媽咪或?qū)氊惿?/strong>

研究表明，疾病導(dǎo)致的極度緊張也會(huì)誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給媽咪帶來(lái)極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。她們一方面擔(dān)心早產(chǎn)寶貝今后的健康問(wèn)題，另一方面自己心理上也沒(méi)有完全做好做媽咪的準(zhǔn)備，

3、家人的壓力

丈夫或其他親屬對(duì)孩子的性別不滿(mǎn)意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給媽咪的情緒帶來(lái)壓力和委屈。

4、抑郁癥睡眠不佳

很多媽咪無(wú)論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無(wú)辜寶貝的怨恨。

5、經(jīng)濟(jì)原因

有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經(jīng)濟(jì)上陷入了困境，媽咪擔(dān)憂(yōu)有了小寶貝后的生活問(wèn)題。

6、有些問(wèn)題往往出現(xiàn)在產(chǎn)前

有些媽咪產(chǎn)前就曾患抑郁癥，這樣的媽咪容易在產(chǎn)后復(fù)發(fā)抑郁。還有的媽咪對(duì)是否要小孩的問(wèn)題十分矛盾，或者由于某些家庭或社會(huì)壓力才要的小孩，這樣的媽咪在產(chǎn)后更容易心理失衡。

產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

心理精神治療，在生產(chǎn)過(guò)程中，應(yīng)該盡量有家人的陪伴和指導(dǎo)，給產(chǎn)婦安慰和鼓勵(lì)，可以教會(huì)產(chǎn)婦在陣痛中運(yùn)用技巧來(lái)放松，給產(chǎn)婦消除無(wú)助感增強(qiáng)信心。

需要給產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)償水份和容易消化的食物，盡量減少產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中消耗體力和精力，對(duì)于需要剖宮產(chǎn)的一定要做好術(shù)前心理護(hù)理，減少手術(shù)的恐懼。

產(chǎn)后一定要給產(chǎn)婦安排一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，給產(chǎn)婦準(zhǔn)備容易消化的食物，讓產(chǎn)婦能快速恢復(fù)體力，還要多和產(chǎn)婦進(jìn)行交流，多聽(tīng)聽(tīng)她們的感受，給予鼓勵(lì)，要讓他們保存心情愉快，能有效的促進(jìn)乳汁的分泌，還要教會(huì)產(chǎn)婦一些護(hù)理嬰兒的知識(shí)和技巧，對(duì)于出現(xiàn)有不良妊娠的產(chǎn)婦，一定要給予重點(diǎn)的心理護(hù)理，以免出現(xiàn)精神上的刺激。