生完孩子后，新媽媽的身體保養(yǎng)非常重要，很多產(chǎn)婦出現(xiàn)關節(jié)痛的情況，那么到底為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后關節(jié)疼痛的情況呢？

產(chǎn)后為什么會關節(jié)疼痛

體內(nèi)激素變化

產(chǎn)后手腳關節(jié)疼痛的主要原因是妊娠期胎盤分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素會導致體內(nèi)積聚一些水分，關節(jié)囊內(nèi)的水分也會隨之增加，因此準媽媽會有關節(jié)腫脹的感覺，嚴重時還會感疼痛，產(chǎn)后，胎盤已經(jīng)娩出體外，激素水平也會迅速下降，但水分的排出還需要一段時間，加上孕期體內(nèi)分泌松弛素，分娩后，關節(jié)的韌仍然處于松弛狀態(tài)，新媽媽就會出現(xiàn)關節(jié)不適的癥狀。

鈣流失

新媽媽在分娩時鈣流失較多，也會造成手腳關節(jié)疼痛。

勞累過度

寶寶是媽媽的心頭肉，尤其剛出生不久，新媽媽更是寸步不離，總是喜歡抱著他，殊不知長時間的受重也會造成手腳關節(jié)疼痛，另外，過重的家務勞動對新媽媽的手腳關節(jié)也會造成負擔。

受風寒

受風寒是導致產(chǎn)后手腳關節(jié)疼痛的最大惡因，生完寶寶后，新媽媽的身體十分嬌弱，受不起風寒，冬天穿的太少，夏天常在通風口或空調(diào)底下待著，用涼水洗澡、洗衣，都會造成嚴重的手腳關節(jié)疼痛。

血虛、腎虛

產(chǎn)后血虛、腎虛，除了會出現(xiàn)身體無力、頭昏、心悸、怕冷、有麻木感等癥狀之外，也會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

產(chǎn)后關節(jié)疼痛的中醫(yī)調(diào)理法

艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克（干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。

生姜搗泥敷貼：取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關節(jié)處或相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。

作用：驅(qū)風散寒，促進關節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。個別痛點明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

作用：緩解局部炎癥，改善關節(jié)代謝功能。最好能一日一次，連續(xù)堅持一個星期以上，鹽可重復使用。