貌似好多人呢，都覺(jué)得哺乳會(huì)讓乳房下垂變形，我們都知道乳房“堅(jiān)挺”對(duì)自己是多么重要。

而我老是聽(tīng)到一些很感動(dòng)的話(huà)，“跟孩子比起來(lái)，當(dāng)然是孩子重要啊，下垂也是沒(méi)辦法的事啊?！蹦感怨廨x~但，我很想說(shuō)的是，喂母乳不用犧牲你的乳房！哺乳不會(huì)讓你乳房下垂的，元兇不是它，背了那么久的鍋，它表示很累。

哺乳不是下垂的原因

讓你下垂的，不是哺乳，而是哺乳期沒(méi)有注意乳房護(hù)理。母乳喂養(yǎng)，并不會(huì)使乳房的生理組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，只是會(huì)引起乳房的一些發(fā)射調(diào)節(jié)作用（有些反而能使你更豐滿(mǎn)）。

有些人會(huì)說(shuō)了，哺乳后的確就變了??！

乳房變化，主要原因是經(jīng)歷了“懷孕”這件事。孕期，女性身體各項(xiàng)激素會(huì)發(fā)生比較大的變化，會(huì)讓乳房變得更豐滿(mǎn)，胸部皮膚也拉伸、緊繃；而孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)孕前水平，乳房多少會(huì)發(fā)生變化。有些人會(huì)恢復(fù)孕前大小，有些則會(huì)變大，甚至有人變得更小了。

總之，乳房變形跟母乳喂養(yǎng)的關(guān)系其實(shí)很小很小，跟懷孕次數(shù)、體質(zhì)、年齡等的比較有關(guān)。除開(kāi)這些相對(duì)“無(wú)能為力”的因素外，影響比較大的就是哺乳期間的不當(dāng)護(hù)理，因?yàn)檫@個(gè)導(dǎo)致下垂的人還比較多。

哺乳期乳房保養(yǎng)

1。乳頭護(hù)理不可少

哺乳期女性對(duì)于乳房的護(hù)理是不可缺少的。孩子頻繁吮吸乳汁，女性的乳頭需要和乳汁接觸，女性乳頭就容易受到一些傷害，比如出現(xiàn)濕疹或者是乳頭皸裂的情況。

想要做好乳頭護(hù)理，需要了解正確的護(hù)理方式。比如我們可以在母乳喂養(yǎng)之前擦拭乳房，建議用溫開(kāi)水和柔和的布進(jìn)行擦拭。要是女性出現(xiàn)了乳頭破損的情況，建議用吸奶器吸奶，用奶瓶幫助寶寶喂奶。這樣才利于女性的乳頭更快恢復(fù)健康。

2。良好哺乳習(xí)慣的養(yǎng)成

對(duì)于母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣是非常有必要的。比如在選擇乳罩的時(shí)候，要注意乳罩的大小和寬度，方便女性進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

想要養(yǎng)成好的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣，需要注意喂養(yǎng)次數(shù)以及母乳喂養(yǎng)時(shí)間的安排。比如為了不影響女性乳房的大小，兩邊乳房的喂養(yǎng)次數(shù)要合理分配。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也要合理，建議一次喂養(yǎng)十分鐘即可。

要是乳房量充足，一次沒(méi)有吮吸干凈的話(huà)，還是建議用吸奶器將乳汁吸出來(lái)，這樣才能夠防止出現(xiàn)乳房結(jié)塊的情況。

3。乳罩選擇很重要

女性哺乳期間，需要選擇哺乳期專(zhuān)用的內(nèi)衣。哺乳期女性乳房大小會(huì)增加，女性需要選擇寬度和大小適宜的乳罩。當(dāng)女性開(kāi)始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，需要先撥開(kāi)乳罩，這時(shí)要是乳罩太緊，容易摩擦女性的乳房，導(dǎo)致女性乳房健康受到影響。

在清洗乳罩的時(shí)候，建議要單獨(dú)清洗。由于乳罩衛(wèi)生關(guān)系到女性的乳房衛(wèi)生，要注意手洗乳罩晾干。

4。預(yù)防乳腺炎

哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情況。乳腺炎的引發(fā)原因很多，比如女性的乳汁淤積或者是女性乳房中出現(xiàn)堵塞，難以排出乳汁引起的。

想要預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，建議女性們需要學(xué)會(huì)幫助自己的乳房進(jìn)行熱敷，比如選擇用手指輕輕的按摩乳房，并向外進(jìn)行牽引，反復(fù)操作。等到乳頭軟了之后，再按摩另一邊的乳房。

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