女性在產后胸部可能會縮水，特別是一些產前本來胸部就比較小的女性更是煩惱，所以，在生產后，媽媽們就打算開始豐胸了，但大家都不知道用什么樣的方法來豐胸，什么時候豐胸效果最佳，下面本文就對產后什么時候豐胸最佳的問題進行介紹。

產后豐胸的最佳時間：

專家指出，目前產后豐胸的最佳時間是產后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

另外，在產后6個月之后，經期前后進行豐胸效果最佳。女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。

從第一次月經周期的開始，激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產后豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

產后豐胸其實不僅要選擇最佳的時間進行，最好的豐胸方法，也是需要大家積極掌握的，具體如下：

1、豐胸運動

在做擴胸運動的時候新媽媽可以用重量小些的啞鈴做擴胸運動，每天早晚各一次，每次運動的時間以3到5分鐘為準。在產后21天之后可以逐漸的增加運動量，這種運動方法不僅能夠豐胸同時還可以預防乳房下垂。

2、合適的胸罩

女性懷孕后體內的雌激素會大量的分泌，除此之外這個時候體內還會分泌一種叫孕酮的物質，這兩種物質不但可惡意讓胎兒更好的生長發(fā)育，同時還會讓孕婦的乳房不斷變大。因此專家提醒，在這個時候必須要根據乳房的變化去更換文胸，這樣可以讓新媽媽從懷孕期間就開始保護乳房。而女性分娩后由于乳汁的分泌，因此乳房還是會保持懷孕期間的大小，甚至還會變得更大，這個時候選擇文胸的時候也要特別的注意這一點。

3、經常按摩

媽媽在產后一定要注意做好乳房的護理工作，這樣不僅能夠有效的預防乳腺炎等各種乳腺疾病，同時還能夠起到很好的豐胸作用。比如經常對乳房做按摩的動作，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，然后以乳頭為中心順時針由乳房外緣向內側畫圈，每側乳房各做10次這樣可以促進乳房周圍的血液循環(huán)，同時還可以增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

在產后想要豐胸的女性，還可多吃以下幾種有豐胸效果的食物：

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。