產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，我們的媽媽們?cè)撊绾握{(diào)理呢？產(chǎn)后的媽媽會(huì)出現(xiàn)很多的疾病困擾，如產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)就是常見(jiàn)的一種情況，給媽媽們的生活帶來(lái)了極大的威脅。那么，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？

部分新媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)一次的正常生理現(xiàn)象。在懷孕的十個(gè)月期間，月經(jīng)處于在那時(shí)停止的狀態(tài)，在分娩過(guò)后，月經(jīng)才會(huì)恢復(fù)。產(chǎn)婦已經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，早的可在滿月后即來(lái)月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來(lái)推測(cè)，可能在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，或出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多、多少，以及月經(jīng)周期不規(guī)律的情況時(shí)，就說(shuō)明新媽媽可能是月經(jīng)不調(diào)了。

內(nèi)分泌紊亂

產(chǎn)后初期女性處于內(nèi)分泌紊亂階段，產(chǎn)后第一次月經(jīng)通常是無(wú)排卵周期，此時(shí)卵巢對(duì)于性腺激素的剌激不太敏感，因此經(jīng)常出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不斷，或不定期的陰道出血。

產(chǎn)傷因素

剖腹產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成一定損傷，若女性產(chǎn)后出現(xiàn)大出血伴休克、產(chǎn)后感染或彌漫性血管內(nèi)凝血，這些可導(dǎo)致閉經(jīng)，短期內(nèi)得不到有效控制，還可能影響甲狀腺的正常功能，出現(xiàn)消瘦、消化不良、畏寒、乏力、基礎(chǔ)代謝低等癥狀。

哺乳

產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的可能性更大，因?yàn)椴溉槭贵w內(nèi)泌乳激素上升，抑制卵巢的排卵功能，所以月經(jīng)不能如期而至，出現(xiàn)閉經(jīng)或者月經(jīng)量少等。也有些產(chǎn)婦由于哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜萎縮性閉經(jīng)。

精神因素

初產(chǎn)婦心理承受力低，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)后暫時(shí)無(wú)法接受新身份的轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁等，這些不良情緒也會(huì)影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。

導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，一旦這種情況發(fā)生的時(shí)候，要及時(shí)的采取有效的措施進(jìn)行解決。那么，如何調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)？

合理飲食

準(zhǔn)備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補(bǔ)充些富含鈣質(zhì)的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

保持心情愉悅

在生產(chǎn)之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動(dòng)較為明顯或者太過(guò)郁悶的話，容易引發(fā)月經(jīng)的量大幅減少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)之后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)正?；謴?fù)有一定的幫助，適量運(yùn)動(dòng)也有助于新媽媽們免疫力的提高。

按摩保健

新媽媽們可以用手對(duì)自己的腹部進(jìn)行適度的按摩，這樣也能促進(jìn)月經(jīng)的穩(wěn)定。