有了和諧的性生活才會有幸福的夫妻，有了美滿的夫妻生活才會有孩子的出生。有的女性自從生產(chǎn)之后就對于房事不感興趣了，此時自己的丈夫也到了忍耐的極限，自然就會產(chǎn)生很大的矛盾，那么怎樣預(yù)防產(chǎn)后性冷淡呢？

不少產(chǎn)后女性朋友會問到怎么樣預(yù)防產(chǎn)后性冷淡。那么，女性產(chǎn)后在生理上完全復(fù)原需要一段較長的時間，最好在產(chǎn)后6周-8周以后才開始性生活，這樣，既可以避免因傷口沒有完全愈合而引起疼痛，也可以避免過早開始性生活而引起婦科疾病。

再者，女性產(chǎn)后不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當(dāng)中，應(yīng)該每天抽出一段時間與孩子分開，讓丈夫和家人照顧一下孩子。爭取多跟丈夫單獨相處的時間。

注意恢復(fù)性生活時間

首先，要留給女性的生殖系統(tǒng)以自我修復(fù)的時間，這要花費6星期到8星期，同時還要等待一定的時間來增加女性的性欲和激情。因此無論女性身體狀況如何，最好在生產(chǎn)之后兩個月之后進(jìn)行性生活，做了剖腹產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦的要休養(yǎng)三個月。通過給自己身體留一個恢復(fù)的時間，以防止性生活中可能會出現(xiàn)的疼痛和出血，也能提高性愛的質(zhì)量。

照顧丈夫情緒

不要總和寶寶黏在一起。適當(dāng)?shù)臅r候要和寶寶分開和家人及老公相處，并且要讓爸爸盡量多和寶寶待在一起。

保持積極情緒

一些媽媽在生育之后會胡思亂想，有抑郁的征兆。因此要保持積極向上的樂觀心態(tài)，多和家人尤其是丈夫溝通，不要讓消極心理占據(jù)頭腦和理智。

相互體諒、相互配合

性生活是夫妻兩個人的事，需要雙方的體諒和配合。尊重對方的感受，在靈與肉的結(jié)合中達(dá)到生命的大和諧。

積極治療

如果發(fā)現(xiàn)自己有性生活冷淡的癥狀，不要諱疾忌醫(yī)，要及時尋求醫(yī)學(xué)治療，遵從醫(yī)囑。

增長性知識

多閱讀、查閱性知識的資料，了解性冷淡的成因，不要羞怯。通過詢問醫(yī)生來了解恢復(fù)性欲的方法，增強(qiáng)性事中的技巧，從而真正的享受性的快樂。

產(chǎn)后預(yù)防性冷淡是非常重要的，可以采取一些恰當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行緩解。那么，產(chǎn)后性冷淡如何解決？

首先，新媽媽應(yīng)該積極接受“性感訓(xùn)練”。比如，站在鏡子前，好好審視自己的身體，細(xì)細(xì)撫摸每一個部分，告訴自己要接受并喜歡這些變化。然后，可以和丈夫預(yù)約一個“性愛時間”。在此之前，先洗個熱水澡，做一些簡單的按摩，放松身體各處?；蛘邥駮袢展庠。匆恍矍樾≌f，以提高性趣。

其次，新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉，力求恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)。同時，要準(zhǔn)備一些潤滑劑（最好是水溶性的）或加強(qiáng)前戲時的愛撫和親吻，以便更好地喚起性欲，降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

最后，也是最重要的一點，即是調(diào)整好心態(tài)，與丈夫多進(jìn)行溝通。新媽媽常會對自己有更高的要求，認(rèn)為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色，甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達(dá)到高潮。其實大可不必如此。良好的溝通能幫助產(chǎn)后婦女獲得更多的性福體驗。新媽媽們要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，將自己的感受與伴侶分享。在產(chǎn)后這段時間里，大多數(shù)女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵，應(yīng)該把這些想法告訴丈夫。