子宮是胎兒的房子，卵子和精子結(jié)合后，就會(huì)住進(jìn)這座媽媽為它準(zhǔn)備的“小房子”，環(huán)境的好壞和胎兒的健康息息相關(guān)。那么孕前怎樣保養(yǎng)子宮？

哪些子宮疾病可以影響懷孕？

1、先天性子宮發(fā)育有問題：患者由于先天性子宮發(fā)育不全如先天性子宮畸形、幼稚子宮、子宮發(fā)育不良等，影響了精子與卵子結(jié)合或著床。

2、子宮長腫瘤：子宮里長腫瘤可以導(dǎo)致不孕或是流產(chǎn)，臨床上最多見的疾病是子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等。

3、子宮有炎癥：子宮內(nèi)膜有炎癥也會(huì)造成不孕，如結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

4、子宮位置異常：影響懷孕的子宮位置臨床上常見于子宮后傾后屈或?qū)m頸口向前向上等。

有哪些孕前子宮保養(yǎng)方法？

一、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%

二、每周游泳一次，提高宮縮能力新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

三、每周做3-4次“暖宮操”

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

四、夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強(qiáng)烈的致癌物，乃是導(dǎo)致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù)，平時(shí)要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進(jìn)入孕期，性生活應(yīng)予以嚴(yán)格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個(gè)月，嚴(yán)禁性交，以防宮內(nèi)感染。

五、減少高脂肪食物，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

六、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常，如發(fā)現(xiàn)白帶增多、經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。