如今大家對(duì)優(yōu)生優(yōu)育更加重視了，然而卻有一小部分人在這方面的知識(shí)仍然很缺乏。就戒煙一事，很多人都沒(méi)有引起重視。懷孕前為什么必須要戒煙呢？

孕前為什么戒煙？

男性朋友吸煙，不僅影響自己的身體健康，而且還會(huì)嚴(yán)重地影響精子的活力，從而降低精子質(zhì)量，使畸形精子增多。一項(xiàng)研究表明：父親每日吸煙10支，其子女先天畸形增加2.1%；每天吸煙30支畸形精子的比例超過(guò)20%，并且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子就越多。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子可恢復(fù)正常。

懷孕后，如果妻子長(zhǎng)期吸入二手煙，則可能會(huì)導(dǎo)致妻子睡覺(jué)打鼾。打鼾又容易使人缺氧。時(shí)間一長(zhǎng)，孕婦可能就會(huì)患妊娠高血壓綜合癥，嚴(yán)重者還可能會(huì)誘發(fā)子癇。煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁等可使子宮與胎盤(pán)的小血管收縮，使胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài)。

女性吸煙也可使受精卵著床收到阻礙，從而導(dǎo)致不孕。如果是懷孕后吸煙，則可能會(huì)引起流產(chǎn)。煙草中的氰化物影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致先天性心臟病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中，埋下了肝癌的隱患。加上煙霧中一氧化碳與母體紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合，影響了血紅蛋白與氧結(jié)合及氧的輸送，使母體缺氧，進(jìn)而進(jìn)入胎盤(pán)的血液含氧量降低，引起胎兒缺氧，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及死胎等。幸存者發(fā)育也不好，有的個(gè)子矮或者肺臟小。若是希望懷孕，不論是丈夫還是妻子都應(yīng)該早早戒煙，妻子更應(yīng)盡量遠(yuǎn)離吸煙的人和環(huán)境。

除了在備孕中要戒煙之外，其他的禁忌大家也要清楚。那么，備孕中有哪些禁忌？

1、注意不要在情緒壓抑時(shí)受孕

人一旦處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至于流產(chǎn)。

2、注意不要在蜜月時(shí)受孕

由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

3、注意不要在旅行途中受孕

由于人在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律，大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過(guò)度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

4、注意不要在患病期間受孕

因?yàn)榧膊?huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。

5、飲食禁忌

一忌：偏食挑食

挑食偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)單一，從而不能給未來(lái)胎兒發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

二忌：食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

只吃精白米、面，不吃粗糧，會(huì)造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，對(duì)胎兒也會(huì)有影響的哦。

三忌：辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘或出現(xiàn)消化功能障礙，影響對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，因此，孕前三個(gè)月，夫妻雙方都應(yīng)該少吃辛辣食品。

四忌：高糖食品

盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。