近日，一名“超級(jí)女?huà)搿苯蹬R，她一出生就有11.9 斤，個(gè)頭甚至超過(guò)滿(mǎn)月兒。由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活水平的改善，孕婦孕期體重增加過(guò)快過(guò)多或生出“巨嬰”的現(xiàn)象比較普遍。甚至有的孕婦和家人認(rèn)為，體重越重，增加得越多，將來(lái)會(huì)生一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的大胖小子，其實(shí)這是一個(gè)不對(duì)的想法。固生堂專(zhuān)家、深圳市中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王霞靈提醒各位孕媽媽?zhuān)澇詴?huì)惹禍，在懷孕期間要按標(biāo)準(zhǔn)控制自己的體重。那么整個(gè)孕期增加多少體重才能避免生出“超級(jí)巨嬰”？

婦女懷孕期間體重增加的正常范圍是多少？

王霞靈主任表示，根據(jù)胎兒發(fā)育狀況，可將妊娠分為三期，每三個(gè)月為一期。

懷孕頭三個(gè)月為第一期，是胚胎發(fā)育的初期，此時(shí)孕婦體重增長(zhǎng)較慢；第二期，即第四個(gè)月起，孕婦體重增加迅速，母體開(kāi)始貯存脂肪及部分蛋白質(zhì)，此時(shí)胎兒、胎盤(pán)、羊水、子宮、乳房、血容量都迅速增長(zhǎng)，第二期體重約增加4～5千克；第三期：體重約增加5千克?？傮w重約增加12千克。

一般自妊娠4月（孕13周）后，每周體重約增加350克，最多不超過(guò)500克。若每月體重增加不到1千克或超過(guò)3千克，應(yīng)視為異常，孕婦應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果妊娠前體重較低，妊娠后體重增加較多者，或雙胎妊娠體重增加較多者則仍屬正常范圍。（Tips： 1千克=1公斤）

孕婦肥胖是一種危險(xiǎn)信號(hào)？

婦女懷孕后由于胎兒的發(fā)育及自身一系列變化，體重會(huì)不斷增加。整個(gè)孕期約增加體重12千克。一般每周最多不超過(guò)0.5千克。王霞靈主任談到，倘若孕期體重增加超過(guò)13千克，孕婦和胎兒的危險(xiǎn)性將比正常孕婦高2倍，比消瘦型孕婦高5倍。

孕婦肥胖易發(fā)生產(chǎn)科合并癥，例如妊娠高血壓綜合征、胎膜早破、滯產(chǎn)、分娩時(shí)宮縮無(wú)力、產(chǎn)后出血、剖腹產(chǎn)等有明顯增多傾向。對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)則可引起胎兒過(guò)大、胎兒窒息、胎兒死亡等。此外，產(chǎn)婦合并糖尿病、貧血、腎炎、靜脈瘤、靜脈炎等也見(jiàn)增多。因此說(shuō)孕婦肥胖是一種危險(xiǎn)信號(hào)。

孕婦肥胖的主要原因？

王霞靈主任介紹，孕婦肥胖的主要原因是飲食攝入量過(guò)多和孕期活動(dòng)量減少。孕婦肥胖可分為單純性肥胖和癥狀性肥胖兩種，癥狀性肥胖以?xún)?nèi)科治療為宜，單純性肥胖主要采用飲食療法為主，運(yùn)動(dòng)和藥物療法為輔。

肥胖孕婦的飲食一般以低熱量為主，一日熱量限制在1200～1500千卡，每日蛋白質(zhì)攝入量以70～80克為宜，最重要是限制脂肪和糖的攝入量。孕婦應(yīng)多食青菜和水果，食植物油，食鹽量每日低于7克。同時(shí)要注意補(bǔ)充鐵劑和維生素。

肥胖孕婦只要認(rèn)識(shí)到孕期體重過(guò)度增加的危險(xiǎn)性，堅(jiān)持做到停吃零食，主食減半，并經(jīng)常測(cè)量體重，就能控制體重在正常范圍。

專(zhuān)家介紹：

王霞靈 主任醫(yī)師

簡(jiǎn)介：中醫(yī)婦科、中醫(yī)婦產(chǎn)科主任；主任中醫(yī)師、中醫(yī)婦科領(lǐng)域?qū)W科帶頭人、中醫(yī)婦科碩士研究生導(dǎo)師。1983年本科畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系?，F(xiàn)任深圳市中醫(yī)院婦科主任、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)常務(wù)委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專(zhuān)家?guī)斐蓡T。主持或參與省、市級(jí)科研課題6項(xiàng)，先后獲廣東省中醫(yī)藥科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，深圳市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各1項(xiàng)。主編醫(yī)學(xué)專(zhuān)著4部，參編醫(yī)學(xué)專(zhuān)著3部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇。從事中醫(yī)婦科臨床與教學(xué)工作30年，學(xué)術(shù)思想先進(jìn)，專(zhuān)業(yè)理論、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

擅長(zhǎng)：治療不孕癥、復(fù)發(fā)性自然流產(chǎn)、月經(jīng)?。ǘ嗄衣殉簿C合癥、痛經(jīng)）、婦科炎癥以及婦科腫瘤等方面有非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

加診信息：每周一至周五的17：00-19：00

出診地點(diǎn)：深圳固生堂中醫(yī)竹子林分院

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