為了寶寶的健康，媽媽在孕期有許多需要注意的問題。其實(shí)不僅是在孕期，在備孕時，未準(zhǔn)爸媽也有許多問題需要注意，下面我們看看具體有哪些需要注意的問題？

準(zhǔn)爸媽備孕需要注意的問題：

生活細(xì)節(jié)一：孕前男性洗桑拿

想要寶寶之前，準(zhǔn)爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

專家提醒：當(dāng)想要生寶寶時，準(zhǔn)爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因?yàn)檫^熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

生活細(xì)節(jié)二：孕期使用美白化妝品

很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

生活細(xì)節(jié)三：防電腦輻射需帶圍裙

“電腦、手機(jī)輻射到底會不會影響寶寶呢？是不是不能接觸電腦了？”眾多準(zhǔn)媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒：據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

生活細(xì)節(jié)四：炒菜用加碘鹽還缺碘

“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢？”很多媽媽都提出了這個疑惑。

專家提醒：婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名孕婦做過調(diào)查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習(xí)慣在炒 菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品 補(bǔ)碘。

在備孕期間，要想自己能夠早點(diǎn)的懷上寶寶，那么就需要學(xué)會三大招：

第1招 改變不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好先調(diào)整好生活方式。

第2招 測量排卵日的做法

女性在排卵當(dāng)天的基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天的體溫則會突然上升0.3~0.5℃。專家表示，通過詳盡的基礎(chǔ)體溫記錄（最少要持續(xù)2~3個月），可使醫(yī)師 知道你是單相型體溫（無排卵）或雙相型體溫（有高低溫，有排卵），黃體期有無不足等資料，幫助預(yù)測下一周期應(yīng)行周公之禮的時機(jī)，如能好好把握機(jī)會，成功率就高。

第3招 預(yù)留準(zhǔn)備期

精神狀態(tài)良好

年輕的準(zhǔn)爸媽通常正處于事業(yè)的打拼期，身心壓力較大，一旦準(zhǔn)備懷孕，最好能調(diào)整作息，避免因熬夜或過度疲勞而影響生理狀態(tài)；另外，要保持樂觀開朗的心情，因?yàn)樵S多不孕問題都跟精神抑郁有很大關(guān)系。

注意生殖系統(tǒng)護(hù)理

女性生殖系統(tǒng)疾病較男性多見，特別是感染和炎癥。其中像是性傳播疾?。ㄈ纾毫懿。蜉斅压茏枞?、子宮內(nèi)膜異位等疾病，都會導(dǎo)致不孕。而男性如果患有生殖系統(tǒng)疾病，也會影響精子質(zhì)量。因此，維護(hù)生殖系統(tǒng)的健康，將有助于提高成功受孕的幾率。

備孕女性飲食誤區(qū)：

過量食用辛辣食物

辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會影響到營養(yǎng)的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前3～6個月，她應(yīng)盡量少吃辛辣食物。

過量食用高糖食物

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。