害喜，讓很多的孕婦在懷孕的初期痛苦難當，每天除了惡心嘔吐就沒有別的事情，吃不下，睡不著，還要擔心自己的寶寶健康，到底這個害喜的原因是什么呢？

害喜原因是什么：

懷孕到了5、6周害喜情況會變得明顯。

害喜的癥狀包括惡心感、嘔吐，特別是在早上會很嚴重的出現(xiàn)晨吐，和食欲不振、脹氣的情況。孕吐嚴重的準媽媽們也許連酸水、膽汁都吐出來，孕吐厲害的話還會造成準媽媽們的脫水，還會由于電解質(zhì)不平衡而昏倒。

引發(fā)害喜的因素有很多，專家指出：根據(jù)現(xiàn)在了解的情況，原因在于人類體內(nèi)荷爾蒙劇烈變化引起的，特比是人類絨毛膜促性腺激素（hCG）大量分泌所造成的惡心嘔吐。還有就是，也許是因為是黃體素大量上升，它有松弛平滑肌的功效，可以讓腸胃蠕動變慢，并且還會降低胃排空的速度，所以會有惡心感、嘔吐、食欲不振等狀況，甚至腸胃不適。

孕吐讓很多的準媽媽感到懷孕的艱辛，下面幾種方法可以有效地避免孕吐的發(fā)生：

1、避開某些氣味

由于孕激素的影響，孕期女性的嗅覺會更加敏銳。因此我們要試著避免接觸炸肉的香味、過甜的氣味、以及濃重的洗滌劑味等，這些都是會讓孕婦有嘔吐反應的味道。當然也有很多自然的氣味，讓人感覺不那么惡心，比如薄荷、檸檬和姜片。

2、早餐吃餅干

如果孕媽媽不想用干嘔迎接新的一天。那么首先把鬧鐘設置提前一小時同時在床頭柜上放幾塊餅干或者是干麥片，去慢慢地迎接新的一天。這類富含碳水化合物的食物有助于舒緩腸胃，那是因為它們有很平和的味道，都是可以為實際的早餐做良好的基礎的。此外，清晨分階段坐起來可以使我們的身體得到很好的調(diào)整，從而避免了我們在站起來的時候因感到頭暈目眩進而引發(fā)嘔吐。

3、飯后舒緩

如果對于準媽咪來說嘔吐已經(jīng)是一個很嚴重的問題了，那么在飯后孕媽媽一定要注意身體的姿勢，在坐的時候要保持直立，給腸胃消化的時間。這個姿勢有助于防止胃酸遷移到食管下段，引起胃灼熱。