肝經(jīng)是從足底上行至生殖器并繞行一圈才往上走的，而丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，導(dǎo)致陰莖氣血流注最盛，易勃起。這種現(xiàn)象西醫(yī)叫做“晨勃”，中醫(yī)叫“五更轉(zhuǎn)陽(yáng)”。這時(shí)如果仰臥，衣被的摩擦?xí)剐源碳ぷ儚?qiáng)，精關(guān)固攝不住，就容易發(fā)生遺精。

　　遺精是指男子在沒(méi)有性交的情況下出現(xiàn)的射精現(xiàn)象。如果發(fā)生在夜間睡夢(mèng)中稱為“夢(mèng)遺”，發(fā)生在白天清醒時(shí)稱為“滑精”，其中以夢(mèng)遺比較多見(jiàn)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有80%的未婚男青年有遺精現(xiàn)象，如果次數(shù)較少，且對(duì)精神體力沒(méi)什么影響，甚至有如釋重負(fù)的感覺(jué)，一般認(rèn)為是正常現(xiàn)象，這就是古人所說(shuō)的“精滿自溢”。一般性成熟后的男子，每月幾次遺精屬于正常生理現(xiàn)象，但遺精次數(shù)過(guò)頻，甚至白天也遺精，多屬于病理現(xiàn)象。

　　中醫(yī)認(rèn)為，遺精乃精關(guān)不固所致。眾所周知，精囊儲(chǔ)存著精液，而陰莖是排出精液的通道，只有在性刺激達(dá)到一定強(qiáng)度的情況下，才會(huì)排精。所以精關(guān)不固說(shuō)的是男人潛在的性自制力下降，生殖器的刺激閾值降低，導(dǎo)致精液封藏不住而自動(dòng)外泄。日常生活中，各種情志不調(diào)、疲勞過(guò)度、手淫、胡思亂想、飲食失常等因素，都可以直接或間接地影響精關(guān)的固攝功能，導(dǎo)致夢(mèng)遺或滑精。

　　其中腎虛不藏引起的遺精經(jīng)常伴有面色蒼白、沒(méi)有精神、四肢冰涼、比較怕冷、腰酸背痛等癥狀，在食療上應(yīng)當(dāng)以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、固澀精關(guān)為主。這里推薦的是蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米100克，鹽少許，姜、蔥各適量。將肉蓯蓉洗凈，和羊肉一起切細(xì)備用。在沙鍋放水，把肉蓯蓉放入煎成湯，把渣去掉，放入羊肉、粳米同煮，待水開(kāi)后再加入鹽、姜、蔥少許，煮成稀粥，當(dāng)主食服用。

　　蓯蓉羊肉粥是一個(gè)治療遺精的經(jīng)典藥膳，宋代太醫(yī)院編修的《圣濟(jì)總錄》中即有記載，而明代李時(shí)珍也稱“大蕓（肉蓯蓉）與羊肉煮食……強(qiáng)陰益精髓”。

　　肉蓯蓉是一種寄生的草本植物，外形很像男人的生殖器，中醫(yī)就用它那雄壯的肉質(zhì)莖來(lái)入藥，由于功效卓著，素有“沙漠人參”之美譽(yù)，歷史上就被西域各國(guó)作為上貢朝廷的珍品。

　　肉蓯蓉產(chǎn)于內(nèi)蒙古、甘肅、新疆等地，它寄生的樹(shù)木多生長(zhǎng)在干旱、降水量少、蒸發(fā)量大的地方，這就要求它們必須有很強(qiáng)的吸水保濕能力，由于中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，遺精就像水液外泄一樣，所以肉蓯蓉應(yīng)用在人體，就有防止“腎水”流失、固澀腎精的作用。同時(shí)由于沙漠日照時(shí)間長(zhǎng)，晝夜溫差大、含鹽較多，肉蓯蓉也就具有溫、咸的藥性特征。好在它附生的部位是寄主的根部，為陽(yáng)中之陰，于是便有了平補(bǔ)的特征，《本草匯言》稱它“溫而不熱，補(bǔ)而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有從容之名。”

　　此藥膳主要針對(duì)腎虛不藏型遺精，關(guān)于遺精的其他原因，患者也需要仔細(xì)分辨。如果心煩意亂，無(wú)法入睡，夢(mèng)中遺精，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，體倦神疲，小便量少、顏色深且有熱感，當(dāng)考慮為心腎不交型遺精；如果口苦心煩，口舌生瘡，小便灼熱、有刺激感或者不舒服，當(dāng)考慮為濕熱下注型遺精；而記憶力下降、失眠，面色發(fā)黃，四肢無(wú)力，納差，還經(jīng)常消化不良，稍微勞累就容易遺精，則考慮為勞傷心脾型遺精。

　　肉蓯蓉是一味名貴的藥物，雖然現(xiàn)在能人工栽培，不過(guò)價(jià)格仍然較貴。所以這里給大家推薦一個(gè)民間治療遺精的方法，暫且稱它為搓臍法。方法如下：在每天睡覺(jué)之前，端坐床上，調(diào)整呼吸，平心靜氣。以左手按摩臍部14次，然后右手再按摩14次，再用兩手上下搓肋35次，然后身體慢慢往左右旋轉(zhuǎn)3～4個(gè)回合，最后深吸氣一口，想象氣流進(jìn)入丹田，并雙手握空拳數(shù)分鐘。事后身體屈曲，側(cè)身睡覺(jué)，此時(shí)身心無(wú)思無(wú)慮，自然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　這里臥床的姿勢(shì)很重要。古人養(yǎng)生方法有這樣幾句話：“行如風(fēng)、立如松、坐如鐘、臥如弓?！焙芏嗳硕疾幻靼诪槭裁匆P如弓，其實(shí)是為了養(yǎng)精。遺精多發(fā)生在后半夜、黎明之時(shí)，為什么會(huì)這樣呢？這與肝經(jīng)密切相關(guān)。肝經(jīng)的分布，是從腳底向上至生殖器并繞行一圈才往上走的，而1:00～3:00是丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令（值班），必然導(dǎo)致陰莖氣血流注最盛，此時(shí)最容易引起陰莖勃起。這種現(xiàn)象西醫(yī)叫做“晨勃”，中醫(yī)叫“五更轉(zhuǎn)陽(yáng)”。這時(shí)如果仰臥，衣被的摩擦?xí)剐源碳ぷ儚?qiáng)，自然容易發(fā)生遺精，所以只有養(yǎng)成側(cè)臥的習(xí)慣才可以避免晨起遺精。

　　過(guò)去有些人遺精比較嚴(yán)重，服藥無(wú)效、針灸不靈之時(shí)，醫(yī)生就讓他在大筐里睡覺(jué)，使身體屈曲，無(wú)法伸腿；或者用寬布帶子往脖子上一套，下面兩端拴在兩足踝處，使人無(wú)法伸腿，陰莖處于掩藏狀態(tài)，夜間不容易受到刺激，自然可以防止遺精。

　　此方法曾經(jīng)在民間流傳甚廣，在《遵生八箋》、《修齡要旨》、《類修要訣》、《紅爐點(diǎn)雪》等古代養(yǎng)生書(shū)籍中均有記載，內(nèi)容大同小異。這里選取的是明代養(yǎng)生家龔居中的《福壽丹書(shū)》，原名《夢(mèng)失封金匱》，是一個(gè)歌訣的名稱，夢(mèng)失封就是夢(mèng)中精關(guān)失于封藏的意思，也就是指夢(mèng)遺。金匱即金匣子，說(shuō)的是這個(gè)功法的重要和珍貴之意。書(shū)中說(shuō)，這個(gè)功法可防止遺精，特別是因勞頓疲倦導(dǎo)致的夢(mèng)遺。作者同時(shí)還引用當(dāng)時(shí)一位養(yǎng)生家鄭思遠(yuǎn)的話：“事多忘者神昏，汗多出者神脫。此是夢(mèng)失神弱，脫漏真精，乃修真之士之大忌也。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持研練，自可精神內(nèi)固，神氣內(nèi)斂，生精益氣壯筋骨，則夢(mèng)遺精滑之癥不治自愈也?！焙锰幦绱酥?，的確值得一試。

     推薦閱讀：

    男性腎虛致遺精 可試試墨魚(yú)

    墨魚(yú)肉性味咸、平，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用于月經(jīng)失調(diào)、血虛閉經(jīng)、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰酸肢麻等。對(duì)男性腎虛所致的遺精,有治療功效。

家庭醫(yī)生在線（www.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238