王世君老人生于1909年農(nóng)歷九月廿七，現(xiàn)住渝北區(qū)水晶酈城小區(qū)五組團1404。

　　日前，江北區(qū)大石壩正街社區(qū)一酒樓，王世君老太的百歲壽宴十分熱鬧。每隔一會兒，身著唐裝的王老太就會找旁邊的外孫要糖，然后樂呵呵地抿在嘴里。一上午就吃了十多顆糖。

　　“老太太把糖當零食吃??？”見到這一幕，臺下有些來賓很吃驚。王老太的兒女笑著解釋：“沒事，老太太就是這樣，這么多年來一直愛吃糖?！?/P>

　　江北區(qū)大石壩正街居委會主任杜素芬代表社區(qū)送來了禮物，她將一束鮮花和一袋水果糖送到老壽星面前，祝她壽比南山。王老太咧嘴笑著連說了幾個“好”，然后立馬囑咐外孫將糖放好。“知道老人有喜歡吃糖的習(xí)慣，我們便投其所好，但我剛才悄悄叮囑了王婆婆，糖果甜甜的是很好吃，但卻要注意不要貪吃喲?！倍潘胤艺f。

　　到了激動人心的切蛋糕環(huán)節(jié)，當王老太在兒孫的簇擁下完成這一儀式時，鎂光燈閃爍，全場親友爆發(fā)出熱烈掌聲。接下來，王老太笑容滿面地和大家一起分享了自己的百歲生日蛋糕。

　　“知道外婆喜歡吃甜食，蛋糕也是她的最愛。但她這么大歲數(shù)了，出于對她身體健康的考慮，只讓她吃了一小塊奶油蛋糕，看著她盯著蛋糕有些舍不得吃的樣子，肯定心里還有些沒過癮喲！”外孫何海兵說。

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　　喝水也加糖　　甜得像蜂蜜

　　說起王老太愛吃糖的習(xí)慣，后輩們早已習(xí)以為常。

　　“自從我記事起就知道母親愛吃糖，這個習(xí)慣已延續(xù)幾十年了?！毙鹤优頄|說，母親年輕時喝白開水都要加白糖，而且是加到那種白糖都無法溶于水的程度才罷休?！澳俏兜捞鸬米屓税l(fā)悶，有次我偷偷嘗了口，跟直接喝蜂蜜差不多?！?/P>

　　直到現(xiàn)在，無論是平時解渴還是服藥，王老太都愛喝上一杯白糖水。像奶糖、硬水果糖之類的糖果，家里更是沒斷過貨。

　　每天一包糖 身體很健康

　　“我們現(xiàn)在都是把糖分成15顆一小包，基本上只夠外婆吃一天，照這樣算下來，外婆平均每個星期要吃一兩斤糖果?！焙魏１f，除了有吃甜食這個嗜好外，外婆在飲食上沒有過多要求，不挑食，也不過分偏好某一種食物，但喜酸、辣等口味稍重的食物。只不過牙齒已經(jīng)掉光，如今多以軟食為主。

　　“外婆吃甜食似乎是有些過量，我們以前也曾經(jīng)擔(dān)心過，但去醫(yī)院檢查身體卻很健康，血糖也很正常。如今外婆雖已是百歲高齡，但血壓、心律正常，耳聰目明，能吃能睡。健康的身體既是外婆的福分，更是我們做兒孫的福分?！焙魏I欣慰地說。

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　　這些百歲老人 各有雷人習(xí)慣

　　越是油膩越愛吃

　　巫山縣101歲的張貫之老人最愛油葷，愛喝油湯、吃油雞蛋花。油糖雞蛋是張大爺每天固定的早餐，一吃就是80年，粗略估算，他到現(xiàn)在至少吃了3萬多個雞蛋。

　　說到嗜油，其女兒張發(fā)珍說，每次燉豬蹄，父親還會要求把湯面上的油打給他喝，甚至連紅燒雞的油湯都會喝掉，很多年輕人喝了這樣油膩的東西都會鬧肚子，但父親這些年來從不會。

　　專家意見：重慶武警總隊醫(yī)院保健醫(yī)生認為，俗語說“每天荷包蛋，多活五年半”，張大爺每天吃雞蛋對身體有益。但老年人飲食因以清淡為主，嗜油的習(xí)慣不宜盲目模仿。

　　一日三餐不離酒

　　家住江北區(qū)南橋麗景小區(qū)的蔡啟明大爺有101歲了，他也有自己偏愛的保健食品——自己泡制的各種水果酒，一天三餐都要喝。

　　每到水果上市旺季，兒媳就會大量采購葡萄、檸檬、桂圓等水果，然后在蔡大爺?shù)闹笇?dǎo)下，水果切塊，放在一個玻璃制的大酒瓶內(nèi)，然后加入枸杞和紅棗各一大把，最后注入江津老白干至瓶滿?！霸绮蜁r在飯后喝酒，中餐和晚餐則在飯前喝。一天三頓，每次都要用小酒杯喝上一兩杯?！闭f起自己的飲酒養(yǎng)生法，蔡大爺頭頭是道。

　　專家意見：重慶武警總隊醫(yī)院保健醫(yī)生稱，醫(yī)學(xué)證實，適量飲用各類水果酒，不僅抗衰老，活血化瘀，還有抗腫瘤作用。

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　　每天一碗自來水

　　家住渝中區(qū)南紀門街道的101歲老人陳素華，生活習(xí)慣更加令人咂舌——每天都要喝碗冰冷的自來水。

　　“媽媽從70多歲開始，每天早晨用冷水洗臉、刷牙，喝一碗自來水，即使嚴冬也不例外。起初，我們不讓她喝，但她執(zhí)意堅持，說不喝冷水一天都不舒服。雖說有喝生水的習(xí)慣，但母親一年四季很少生病，連感冒都很少。”說起母親的怪異生活習(xí)慣，老人70歲的女兒莫樹芳至今都稱“難以相信”。

　　專家意見：渝北區(qū)第二人民醫(yī)院預(yù)防保健科醫(yī)生胡崢嶸認為，陳婆婆堅持每天用冷水洗臉刷牙，可增強抵抗力，鍛煉口、鼻、眼、耳等對冷空氣的適應(yīng)力，對呼吸系統(tǒng)有好處。但喝自來水屬特殊愛好，與老人長壽沒必然聯(lián)系，不值得推廣。自來水未經(jīng)高溫消毒，直接飲用易引發(fā)疾病。

　　養(yǎng)生之法

　　需因人而異

　　重慶市第一人民醫(yī)院保健科醫(yī)生陳英說，按照傳統(tǒng)的養(yǎng)生習(xí)慣，老年人在飲食上應(yīng)該少油、少糖，少飲酒，但為何以上百歲老人在生活習(xí)慣上與之背道而馳，仍然能耳聰目明、身體健康呢？這是因為人體存在個體差異，也就是說，一個人的身體對某種物質(zhì)能夠很好的消化和轉(zhuǎn)換，就算過量攝入也不會對健康造成危害，而其他人就不一定具備這樣的體質(zhì)和身體機能。

　　陳醫(yī)生稱，對于書本上、網(wǎng)絡(luò)上各種千奇百怪的養(yǎng)生之道，人們可以拿來作參考，但應(yīng)根據(jù)自己身體的實際情況進行選擇，且最好在專業(yè)保健人士的指導(dǎo)下進行，以達到最佳的養(yǎng)生保健效果。