在日常生活中，有很多東西泡水喝能起到清肺祛痰的作用，常見的有羅漢果、胖大海、陳皮、百合、桔梗等。

1. 羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)。其富含羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分。羅漢果甜苷具有鎮(zhèn)咳、祛痰作用，能緩解肺熱咳嗽、痰多等癥狀。用羅漢果泡水喝，可幫助清除肺部燥熱，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，對于經(jīng)常吸煙或者處于空氣污染環(huán)境中的人群較為適用。

2. 胖大海：胖大海味甘、淡，性涼，有清熱利咽、潤肺開音、潤腸通便的功效。它含有胖大海素、西黃芪膠粘素等成分，這些成分能刺激黏膜分泌，從而起到祛痰的作用。當(dāng)出現(xiàn)肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉干痛等情況時，用胖大海泡水喝能在一定程度上緩解癥狀。

3. 陳皮：陳皮是橘子皮經(jīng)過晾曬、陳化而成，性溫，味辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。陳皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，揮發(fā)油有刺激性祛痰作用，能使痰液易咳出。陳皮泡水喝不僅可以燥濕化痰，還能理氣健脾，對于脾胃氣滯、濕痰咳嗽等有較好的調(diào)理效果。

4. 百合：百合味甘，性微寒，歸心、肺經(jīng)。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿以及淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。它具有潤肺止咳、清心安神的功效，對于肺燥或肺熱咳嗽等癥有一定的治療作用。用百合泡水喝，能滋潤肺部，減輕咳嗽、咳痰的癥狀。

5. 桔梗：桔梗味苦、辛，性平，歸肺經(jīng)。桔梗中含有的桔梗皂苷有較強(qiáng)的祛痰作用，能使呼吸道黏液分泌量顯著增加，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。桔梗泡水可用于治療咳嗽痰多、胸悶不暢等癥狀，尤其適用于外感咳嗽。

羅漢果、胖大海、陳皮、百合、桔梗這五種東西都具有一定的清肺祛痰功效，在日常生活中可以根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀適當(dāng)選擇泡水飲用。但需要注意的是，這些只是輔助調(diào)理的方法，如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，且使用中藥材時需遵醫(yī)囑。