老年人膝蓋疼的普通治療與高效療法選擇，需考慮病情程度、治療方式特點、藥物使用、康復訓練、日常護理等方面。

1. 病情程度：老年人膝蓋疼可能由多種原因引起，如骨關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等。病情較輕時，普通治療可能就有較好效果；若病情較重，關節(jié)磨損嚴重、疼痛頻繁且影響活動，則可能需要更高效的療法。例如輕度骨關節(jié)炎，關節(jié)僅有輕微疼痛和腫脹，普通治療可緩解；而重度骨關節(jié)炎，關節(jié)畸形、活動受限明顯，可能需更積極治療。

2. 治療方式特點：普通治療包括熱敷、按摩等物理治療，操作簡單、成本低、副作用小，但效果相對較慢且有限。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松關節(jié)周圍肌肉。高效療法如關節(jié)鏡手術、關節(jié)置換術等，能直接解決關節(jié)內(nèi)部問題，但手術有一定風險和創(chuàng)傷，術后恢復時間長。關節(jié)鏡手術可清晰觀察關節(jié)內(nèi)部病變并進行修復；關節(jié)置換術適用于嚴重關節(jié)損壞。

3. 藥物使用：普通治療常用藥物有非甾體抗炎藥、軟骨保護劑等。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，可促進軟骨修復和再生。高效療法可能會使用更強效的藥物，如糖皮質(zhì)激素關節(jié)內(nèi)注射，但需嚴格掌握適應證和禁忌證，且要遵醫(yī)囑使用。

4. 康復訓練：普通治療中的康復訓練多為簡單的關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練，如慢走、屈伸膝關節(jié)等，有助于維持關節(jié)靈活性和肌肉力量。高效療法后的康復訓練則更系統(tǒng)和專業(yè)，包括在康復師指導下進行特定的運動訓練，以促進關節(jié)功能恢復，提高生活質(zhì)量。

5. 日常護理：普通治療注重日常護理，如注意保暖、避免長時間站立和行走、減輕體重等。保暖可防止關節(jié)受涼加重疼痛；減輕體重能減少關節(jié)負擔。高效療法后同樣需要加強日常護理，并且要嚴格遵循醫(yī)生的建議進行生活方式調(diào)整，以保證治療效果和預防復發(fā)。

老年人膝蓋疼在選擇普通治療還是高效療法時，要綜合考慮病情程度、治療方式特點、藥物使用、康復訓練和日常護理等因素。應根據(jù)自身實際情況，在醫(yī)生的專業(yè)指導下做出合適的選擇，以獲得更好的治療效果，緩解膝蓋疼痛，提高生活質(zhì)量。