月經量少和正常月經在調理重點上存在諸多不同，涉及飲食、情緒、運動、作息以及藥物調理等方面。

1. 飲食方面：正常月經女性在經期可保持均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以維持身體營養(yǎng)需求。而月經量少的女性，除保證營養(yǎng)均衡外，可適當多吃一些具有補血活血作用的食物，如紅棗、桂圓、山楂等，有助于改善月經量少的情況。

2. 情緒管理：正常月經女性也要注意情緒穩(wěn)定，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，以免影響內分泌。月經量少的女性更要注重情緒調節(jié)，不良情緒可能會加重月經量少的癥狀，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 運動調理：正常月經女性在經期可進行適量的輕度運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)。月經量少的女性則需要適當增加運動量，如慢跑、游泳等有氧運動，可增強體質，改善氣血運行，但要注意避免過度勞累。

4. 作息規(guī)律：正常月經女性應保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。月經量少的女性更要重視作息調整，充足的睡眠有利于內分泌的穩(wěn)定，對改善月經量少有益，盡量保證每天有7 - 8小時的睡眠時間。

5. 藥物調理：對于正常月經女性，一般無需藥物調理，但如果經期出現(xiàn)輕微不適，可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒等藥物緩解癥狀。月經量少的女性可能需要根據(jù)具體病因進行藥物治療，如因氣血不足可服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等；因內分泌失調可服用逍遙丸等，但都需遵醫(yī)囑。

月經量少和正常月經在調理重點上各有特點。正常月經女性需維持良好的生活習慣以保障月經周期的穩(wěn)定。而月經量少的女性則要針對自身情況，在飲食、情緒、運動、作息等方面進行更有針對性的調理，必要時合理使用藥物。若月經量少情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因并進行相應治療。