改善小便隱血1個加號的情況，可從調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、避免感染、合理用藥等方面入手。

1. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)保持清淡，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等。增加富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，有助于增強免疫力。同時，要控制鹽的攝入，避免加重腎臟負擔(dān)。此外，還應(yīng)保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，以促進尿液排出，減少有害物質(zhì)在腎臟的沉積。

2. 適度運動：適度的運動可以增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動強度要適中，避免過度勞累。過度運動可能會導(dǎo)致身體疲勞，加重腎臟負擔(dān)，不利于小便隱血情況的改善。

3. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)功能，對腎臟健康不利。每天應(yīng)保證7 - 8小時的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。

4. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。要勤換內(nèi)褲，保持會陰部清潔。在公共場合要注意衛(wèi)生，避免交叉感染。如果發(fā)生了呼吸道、皮膚等部位的感染，應(yīng)及時治療，防止感染蔓延至泌尿系統(tǒng)，加重小便隱血的癥狀。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，避免使用對腎臟有損害的藥物。如氨基糖苷類抗生素（慶大霉素、鏈霉素、阿米卡星等）、非甾體類抗炎藥等。如果因為其他疾病需要用藥，一定要告知醫(yī)生自己小便隱血的情況，以便醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

小便隱血1個加號雖然可能不是非常嚴重的情況，但也需要引起重視。通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、避免感染和合理用藥等日常保健措施，有助于改善小便隱血的情況。但如果經(jīng)過一段時間的保健后，癥狀仍未改善或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科就診，進行進一步的檢查和治療。