經(jīng)期增加月經(jīng)量，可喝紅糖水、玫瑰花茶、益母草湯、當(dāng)歸紅棗湯、烏雞湯等。

1. 紅糖水：紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤的作用。在經(jīng)期適量飲用紅糖水，能為身體補(bǔ)充能量，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血更順暢地排出，從而在一定程度上增加月經(jīng)量。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有行氣解郁、和血、止痛的功效。經(jīng)期喝玫瑰花茶，能夠調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)，改善經(jīng)血不暢的情況，進(jìn)而增加月經(jīng)量。

3. 益母草湯：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。它可以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出瘀血，對(duì)于月經(jīng)量少且有血塊的情況有較好的改善作用。

4. 當(dāng)歸紅棗湯：當(dāng)歸能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配煮湯飲用，能增強(qiáng)補(bǔ)血的效果，為身體提供充足的氣血，使月經(jīng)量有所增加。

5. 烏雞湯：烏雞營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。烏雞具有滋陰補(bǔ)血、健脾固沖的作用，經(jīng)期喝烏雞湯，能滋養(yǎng)身體，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)量少的狀況。

需要注意的是，每個(gè)人月經(jīng)量少的原因各不相同，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損、卵巢功能減退等。如果月經(jīng)量持續(xù)過少，僅通過飲食調(diào)理可能效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B超等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在使用藥物調(diào)理時(shí)，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等，務(wù)必遵醫(yī)囑。

總之，紅糖水、玫瑰花茶、益母草湯、當(dāng)歸紅棗湯、烏雞湯等飲品和湯品，在一定程度上有助于增加月經(jīng)量。但如果月經(jīng)量少的問題較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)，采取科學(xué)的治療方法。