晚上艾灸是否好，需綜合個體體質(zhì)、艾灸部位、艾灸時間、環(huán)境溫度、疾病狀況等因素判斷。

1. 個體體質(zhì)：不同體質(zhì)人群對晚上艾灸反應不同。陽氣較足者，晚上艾灸可能使陽氣更盛，導致失眠、煩躁等；而陽虛體質(zhì)者，晚上適當艾灸可補充陽氣，改善怕冷、手腳冰涼等癥狀。

2. 艾灸部位：艾灸部位有講究。若艾灸腰腹部、下肢等部位，相對較適宜晚上進行，能起到溫通經(jīng)絡、散寒止痛作用；但頭面部、頸部等部位，晚上艾灸可能使陽氣上亢，引起頭暈、頭痛等不適。

3. 艾灸時間：晚上艾灸時間不宜過晚。一般建議在睡前2 - 3小時完成艾灸，給身體足夠時間平靜下來。若臨近睡覺時間艾灸，身體處于興奮狀態(tài)，可能影響睡眠質(zhì)量。

4. 環(huán)境溫度：晚上環(huán)境溫度較低時艾灸，若保暖措施不到位，易使寒邪趁虛而入。因此，需保持室內(nèi)溫暖，避免著涼。艾灸后毛孔張開，不宜立即外出或吹冷風。

5. 疾病狀況：患有某些疾病者，晚上艾灸需謹慎。如陰虛火旺體質(zhì)人群，本身陰液不足、陽氣偏亢，晚上艾灸可能加重癥狀；而風寒感冒、虛寒性胃痛等患者，晚上艾灸可緩解癥狀。

晚上艾灸有利有弊，不能一概而論。需根據(jù)個體體質(zhì)、艾灸部位、時間、環(huán)境溫度和疾病狀況等綜合考慮。在進行艾灸前，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，以確保艾灸安全有效。若艾灸過程中出現(xiàn)不適，應立即停止并尋求專業(yè)幫助。