女性手腳冰涼怕冷可能由多種因素導致，如氣血不足、陽虛體質(zhì)、血液循環(huán)不良、缺乏運動、衣物保暖不足等。

1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)基礎。女性由于生理特點，如月經(jīng)、生育等，容易出現(xiàn)氣血不足。表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、手腳冰涼等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理，多食用紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物；也可在醫(yī)生指導下服用歸脾丸、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等藥物。

2. 陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦身體的作用，陽虛則溫煦功能減弱，導致手腳冰涼怕冷。常見癥狀還有畏寒、腰膝酸軟等。調(diào)理時要注意保暖，避免食用生冷食物，多曬太陽。藥物方面可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。

3. 血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢，使手腳得不到充足的血液供應而發(fā)涼。改善方法是適當增加運動，如散步、瑜伽、慢跑等，促進血液循環(huán)。

4. 缺乏運動：運動量過少會使身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，從而出現(xiàn)手腳冰涼。建議每天保持一定的運動量，增強體質(zhì)。

5. 衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使身體熱量散失過快，導致手腳冰涼。應根據(jù)天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性能好的材質(zhì)。

總之，女性手腳冰涼怕冷需要綜合調(diào)理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動等。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。