對于很多媽媽們來說，在夏天坐月子簡直就像高溫下穿棉襖一樣難受，風(fēng)吹不得，冰水也喝不得，只能硬生生地“捂”著，撐過月子期。但是這種坐月子方式真的科學(xué)嗎？會不會悶出病來？對此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科門診張立冬主任醫(yī)師進(jìn)行了解答。

酷暑天氣如何做好月子？

1、保持適宜溫度，保證室內(nèi)通風(fēng)

張立冬主任醫(yī)師指出，在月子里，產(chǎn)婦雖然應(yīng)該注意保暖，防止著涼，但是這并不代表就不能開空調(diào)或開風(fēng)扇。因為在盛夏時節(jié)，產(chǎn)婦保暖過度，反而可能會出現(xiàn)中暑或產(chǎn)褥熱等危險情況。因而在炎熱的夏季，應(yīng)將居家溫度保持在26攝氏度左右。此外，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天通風(fēng)不少于兩次，每次30分鐘，以保證室內(nèi)空氣的清新。

2、溫水淋浴，防止傷口感染

正常情況下，產(chǎn)后第二天就可以用溫水進(jìn)行淋浴，但第一次淋浴的時間不宜過長，5分鐘左右即可。此外，產(chǎn)后早沐浴不僅能促使身體盡早康復(fù)，還有清涼解暑的作用，尤其在夏天。若會陰部有側(cè)切傷口的產(chǎn)婦，可在產(chǎn)后第三天待傷口正常愈合后淋浴，淋浴的水溫以36-38攝氏度為宜。淋浴完畢后，可用溫?zé)岬?：5000的高錳酸鉀溶液沖洗傷口，以防感染。

4、 手指代替牙刷，防止口腔疾病

產(chǎn)后是否可以刷牙，張立冬主任醫(yī)師建議，“產(chǎn)后第二天起，就可以正常梳頭、刷牙和漱口。刷牙時需要用稍微軟一點(diǎn)的刷頭，并配合溫水。如果由牙齦出血、牙齒松動的情況，可以先用紗布包住牙齒，并把牙齒擠于指上，以手指充當(dāng)刷頭在牙齒上來回擦拭。然后再用手指按壓齒齦，這樣便可活血通絡(luò)，牢固牙齒?！?/p>